ISHRANA

Nije lako kontrolirati želju za grešnim zalogajčićem kada pokušavate održati težinu pod kontrolom. No nisu sve vrste hrane loše za vašu liniju. Izbjegnete neke uobičajene

Svi znamo da je orašasto voće zdravo, ali ono što možda niste znali je da će vam ove ukusne grickalice, ako se radi o onima

U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom

Čime je to kesten bogat? Sadrži najviše ugljenih hidrata (oko 43% skroba i oko 4% šećera), proteine, malo masti i biljna vlakna. Bogat je vitaminima

Ukoliko ste primorani da zbog posla sjedite više sati, morate biti svjesni da to može prouzrokovati nezdrave posljedice na tijelo. Stručnjaci preporučuju pravilnu i zdravu

Sastojci: 1 kg krompira, 200 g sira, 2 jaja, 2 dl mlijeka, 3 kašike kisele pavlake, 1/2 kašičice tucane crvene paprike, 1 kašičica sitno sjeckana

Nema ničeg strašnijeg od jednostavne bubuljice na obrazu koja vam ako ste nepažljivi može ostaviti ožiljak za ceo život. S obzirom na nezdravu hranu koju

Sigurno znate za onu staru izreku „Doručak pojedite sami, ručak podelite sa prijateljem, a večeru poklonite neprijatelju“. I tu ima istine, ali šta ako ste

Kada kažete zdrava hrana većina odmah pomisli na brokoli i to sa razlogom, jer ovo povrće u sebi sadrži obilje minerala i vitamina, a može

Za današnji ručak predlažemo vam nešto „na kašiku“. Neka to bude ukusna čorba šparoga, krompira i gljiva. Sastojci 1/4 šolje putera 3 pruta celera sitno

Ako vas muči pospanost, visok pritisak i loše raspoloženje – moguće je da imate manjak vitamina D u organizmu. Osim izlaganja sunčevim zrakama, vitamin D

Drugi po veličini organ u telu, jetra predstavlja jedan od najvažnijih delova složene jednačine koju zovemo – ljudski organizam. Njena funkcija nikad ne prestaje, kada

Važni elementi u ishrani tokom zimske sezone! Jogurt Probiotici (žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko tijelo) su posebno važni zimi, jer podržavaju

Za današnji ručak spremite varivo od svježeg kupusa. Sastojci: 100 g crvene paprike 3 kašike ulja 200 g krompira 1 fant mješavina za fina variva

Pripremite ovaj tradicionalni ruski specijalitet u svojoj kuhinji, lako i jednostavno! Ako volite čorbe, predlažemo vam da probate ovaj provereni ruski recept za čorbu sa

Supe i čorbe predstavljaju obavezan dio jesenje i zimske gozbe, a među njima potaž se ističe kao najhranljivije i najdivnije čorbasto jelo. Ne postoji ništa

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra pa je jako važno da jetra bude zdrava. Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lijekovi

Detoks dijeta se obično sprovodi u vreme promene godišnjih doba, čisti ceo organizam, uspostavlja balans, a i garantuje gubitak viška kilograma. Sajt Dijeta.net ističe da

Sve više ljudi opredeljuje se za vegeterijansku ili vegansku ishranu, ipak, ljubitelja mesa je i dalje najviše. Posebno u Srbiji, ljudi koji uživaju u konzumiranju

Supa sa limunom i piletinom je naš današnji prijedlog. Sastojci: 10 šolja bistre pileće supe 3 kašike ulja 8 čenova bijelog luka 1 glavica crnog

Najveći neprijatelj ženske lepote su njene godine. Pomisao na to da neće zauvek biti mlada i lepa, dovoljno je odbojna ženskom polu, da bi uradile

Svi nutricionistički gurui i ljubitelji zdravog načina života jednoglasno govore o misterioznoj superhrani. To nisu tablete napravljene u laboratoriji, već biljni proizvodi, koji sadrže ogromnu

Rijetko ko ne voli dobro ispečene i hrskave krompire, a nutricionistica Laura Ford otkrila je recept s kojim će uvijek ispasti baš takvi, piše Daily

Stručnjaci ne savjetuju konzumiranje hrane barem tri sata prije spavanja. Ako ipak ne možete izdržati a da nešto ne gricnete prije spavanja, birajte one zdravije

Mnogi ljudi izbjegavaju večeru kako se ne bi ugojili, ali sada stručnjaci otkrivaju koliko je preskakanje obroka uveče zaista dobro. Stručnjaci otkrivaju kako funkcioniše takozvani

Voće većina nas ima običaj da jede sveže, jer je tako najzdravije i najukusnije. Međutim ponekad kada poželite malu promenu i priliku da zagolicate svoju

Danas vam donosimo recept za rolnice od ječma i blitve. Sastojci: 150 g ječmene kaše 4 kašike maslinovog ulja 100 g prase so, malo kajenskog

Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo cijelo zrno. Obradom

Ukoliko imate problem sa kandidom, gljivicama i svrabom – taj problem možete riješiti prirodnim putem uz pomoć sljedećih namirnica. Prije svega izbjegavajte unošenje šećera u

Ko jede ljutu papričicu, duže će živeti, potvrdili su naučnici, ukazujući da to povrće produžava život tako što smanjuje rizik od raka i kardiovaskularnih oboljenja.