ISHRANA
Pet razloga da urme uvrstite u ishranu
Urme imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo pet razloga da ih uvrstite u ishranu. Ovo ukusno
Izbornik
Urme imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo pet razloga da ih uvrstite u ishranu. Ovo ukusno
Samo 12 šljiva dnevno može da vam poboljša zdravlje. Poznate su kao prirodan multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Što
Ako želite da ojačate imunitet, što je zadatak broj jedan u vreme pandemije, ne smete da odmažete sebi. Ako iz svog jelovnika i navika ne
Iako sadrži proteine, tunjevina u sebi ima i malu količinu žive, koja je otrovna i opasna po ljudski život Ako i vi spadate među osobe
Čorba je uvijek dobar izbor, a ovo je naš prijedlog. Sastojci: 2 šolje mladog graška 1 srednji krompir 4 kašike riže 1 žumance 1 šolja
Sve više ljudi zainteresovano je za zdravu ishranu, kako zbog gojaznosti tako i zbog zdravlja. Podaci o zdravoj ishrani stalno se nadograđuju i dopunjuju, pa
U moru planova ishrane koji će vas vratiti u formu i programa vežbi koje „morate da isprobate“, nalazi se puno besmislenih komentara, od kojih neki
U svakodnevnom govoru često možemo čuti reč metabolizam. Koliko puta ste samo čuli: „Ne radi mi metabolizam“, „Usporio se“, „Ubrzao se“… a znamo li zapravo
Ukoliko trenirate, ne zaboravite na ishranu, jer za definirane mišiće nije važna samo vježba, bitno je i čime ih hranite Za definiranje mišića većina u
U srcu smo leta i sve što nam treba je more i nešto da utolimo žeđ. U međuvremenu, tokom leta često dolazi do promene u
Mnogi ljudi u želji da izgube neki višak kilograma, upadnu u vrtlog dijeta iz kojih često ne mogu da izađu. Taman kada dostignu željenu kilažu,
Tipični ruski obrok počinje hladnim predjelom, potom se prelazi na supu, zatim slijedi glavno jelo i na kraju se poslužuje ne previše sladak desert. Međutim,
Salata sa piletinom i jogutom može da zameni bilo koji obrok. Sastojci: 800 g piletine 3 velike stabljike celera 1/2 crvenog luka 1 veza peršuna
Salata sa piletinom i jogutom može da zameni bilo koji obrok. Leti vam uvek više prijaju lagani obroci kao što su salate. Ova sa piletinom
Smokva ima dugu istoriju koja ide stopama čovječanstva širom svijeta. Ona je jedna od najstarijih kultivisanih voćaka na svijetu i pripada porodici dudova. Prema pronađenim
Ako želite da smršate, odnosno da se ne udebljate oprezno sa ovim namirnicama! Tjestenina Tjestenine napravljene od bijelog brašna su jednostavni ugljeni hidrati. Pored dodatnih
Šljive se nalaze na vrhu liste najjačih antioksidanasa, barem kada je reč o voću. Najzdravije su kada se jedu sveže, ali ni u suvom ili
Smokve su mnogima omiljeno ljetno voće. Pune vlakana, vitamina i minerala, smokve su idealno ljetno voće koje morate jesti sveže. Često se nazivaju mediteranskim rajskim
Iako je mnogim ljudima širom svijeta omiljeno jelo pizza, italijanska kuhinja donosi i niz drugih neodoljivih recepata, a među njima se posebno izdvajaju bruskete. Na
Sastojci: 3 kašike limunovog soka, 2 kašike maslinova ulja, 1 sitno nasjeckano čehne bijelog luka, 2 kašike sušenog origana, pola kašičice svježe mljevenog bibera, 3
Vitamin E dragocen je za zdravlje i stoga je dobro uvrstiti ga u jelovnik u vidu određenih namirnica. U suprotnom, postoje šanse da dođe do
Kajsije su pune vitamina, minerala i korisnih kiselina, izvor su vitamina A i prepune ovog vitamina poznatog i kao retinol. Osim što čuva zdravlje očiju,
Raštan je drevno mediteransko povrće koje je još u antičko doba bilo posebno cijenjeno zbog hranjivosti, a danas je nepravedno zapostavljeno zbog njegovih rođaka iz
Sastojci: 2 zrele breskve 50 g šećera 100 g maskarponea šlag kap ekstrakta vanile 16 malina – izrezanih napola šaka pistacija – grubo nasjeckanih 1
Smanjite konzumaciju mesa tokom ljetnih mjeseci. Stručnjaci upozoravaju da pojedine namirnice ne treba konzumirati tokom velikih vrućina. Meso – Smanjite konzumaciju mesa tokom ljetnih mjeseci,
Đumbir i mrkva kada se pomiješaju za integralnim brašnom dobija se slatkiš koji može da se jede do mile volje. Sastojci: 4 šoljice narendane mrkve
Ova salata je idealan ljetni obrok jer ne zahtijeva puno vremena za pripremu. U nju po želji ubacite sve što želite jer joj je okus
Bez puno dileme, voće je, pored povrća, najpoželjnija hrana na trpezi tokom ljetne sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima. Voće pomaže da se
Ovu salatu možete da služite kao predjelo ili kao obrok. Mere za ovu laganu letnju salatu su odokativne, napravite onako kako vi volite. Ako vam
Svi smo čuli da jedna jabuka dnevno čuda čini za naše zdravlje, ali malo ljudi zna da samo jedna kruška dnevno može da smanji rizik
(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)
Internet portal VIP SCENA
