ISHRANA

Vrijeme je za zdrave palačinke! Prije nego vam otkrijem svoj novi recept s kojim sam prezadovoljna, pričat ću vam o fantastičnom prirodnom i lokalnom proizvodu

Na zdravlje, više nego što to mislite, utječe to koliko ulja koristite za pripremanje hrane Kuhanje kod kuće siguran je način za zadovoljavanje gurmanskih želja,

Sastojci: 200 g karfiola, manja glavica kupusa, 2 šolje brašna, 2 jaja, šolja mlijeka, šolja vode, 2 kašike ulja, so, biber. Priprema: 1. Narendajte kupus,

Uravnotežena ishrana je jedan od osnovnih preduslova za zdrav način života. Podrazumeva više manjih obroka u toku dana uz mnogo raznovrsne hrane koja sadrži sve

Često se piše o zdravoj ishrani i dijetama, o zdravoj hrani, o masnoći, ugljenim hidratima, vlaknima, holesterolu, indeksu telesne mase… Štampa je prepuna tekstova o

Na krajnjem severu Pakistana, u planinskoj dolini Hunza koja se smestila u regiji Gilgit-Baltistan, stanuje narod koji živi i do 120, 130 godina. Neki od

Stručnjaci odavno znaju da ishrana koja je dobra za jednu osobu ne pomaže drugim osobama koje žele da smanje telesnu težinu. Sada jedna nova studija

Jačanje imuniteta lako se može postići pravilnim izborom hrane i tako se mogu sprečiti mnoge infekcije i bolesti. Ukoliko nas bolest obuzme, onda se, jačanjem

Grickanje badema može vam bukvalno spasiti život. Svakodnevna konzumiranje badema drastično smanjuje pojavu promena u strukturi tkiva nastalih usled oboljenja koja vode do karcinoma debelog

Brokula je i mnogim odraslima, ne samo djeci, vrlo često neprivlačna namirnica, što zbog svoga mirisa, što zbog svoje brašnaste teksture ako je prekuhana. Još

Potrebni sastojci: 1 plavi patlidžan 1 češanj češnjaka 4 žlice sjemenki od suncokreta Sok od pola limuna Himalajska sol Papar Priprema: Patlidžan narežite na par

Potrebni sastojci: 4 mandarine 4 dl vode ili rižinog napitka 2 banane Nekoliko listova rikole ili mladog špinata 1 veliki list zelene salate ili kelja

Potrebni sastojci: 1 manja butternut tikva 1 šalica pire krumpira 3 šalice brašna od pira Himalajska sol Priprema: Butternut tikvu koja je inače prilično tvrda

Zelene glavice prepune vitamina. Kelj pupčar jedno je od najzdravijih povrća, jer potiče djelovanje pojedinih enzima u ljudskoj stanici i snaži njezinu obrambenu moć. Najbolje

Ovakav obrok, koji se zove “jogijski doručak”, dat će vam puno energije, prijeko potrebnih vitamina, minerala i ostalih hranjivih sastojaka! Kaže se da se po

Što trebate prvo napraviti kad ste na dijeti? Odgovor je možda neočekivan, a glasi jesti. Jer ako se osjećate sito, imat ćete energije za cijeli

Pravi ljubitelji morskih plodova znaju da ukus svježih račića ne može ništa da zamijeni. Međutim, odmrzavanje je jednostavnije od pripreme svježih račića u „oklopu“, a

Namirnice koje sadrže supstance koje mogu da moduliraju različite funkcije u telu i koje pomažu u održavanju normalnog zdravlja nazivaju se funkcionalnom hranom, a u

Budući da je i 2021. godina sa sobom donijela mnogo neizvjesnosti, postoji nekoliko načina da se riješite tjeskobe počevši od zdrave ishrane. Shodno tome, postoje

Oba dijela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano jedan je ipak bogatiji!Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća,

Kada pomislimo na neko višenamjensko voće, uglavnom su nam u glavi banane. Jer od njih možemo praviti i hljeb, i palačinke, i potopiti ih u

Ni so ni šećer nisu problem ako se držite zdravog razuma. Ali, preterana konzumacija šećera ostavlja štetnije posledice po zdravlje nego ako sve morate da

Upotreba odgovarajućih namirnica, u odgovarajućoj količini obezbediće organizmu preko potrebnu energiju za dan i obaveze koje predstoje Kao prvi i najbitniji dnevni obrok, doručak mora

Paradajz – sočan, ukusan, osvežavajuć i, što je najvažnije – zdrav! Malo kalorija, bez masnoća i sa puno vitamina. Šta nam više treba od zdravog

Vrijeme je praznika, a za bogatiju trpezu tu su uvijek salate. Sastojci: 450 g povrća za francusku salatu 60 g kiselih krastavaca 2 jabuke 1

Da li se trenutno pridržavate neke moderne dijete? Da li verujete da će vam ona pomoći da ostvarite svoje ciljeve i izgubite suvišne kilograme? Pod

Doručak je najvažniji obrok i najveći izvor energije za svaki dan. Preduslov je za dobar početak dana, zbog čega je izbor pravih namirnica od velike

Sve navedeno odnosi se na kvalitetno meso pripremljeno na zdarv način, bez prženja, preterivanja sa masnoćom, solju i jakim začinima. Piletina je jedan od najčešćih

Žgaravica je simptom bolesti u probavnom sistemu ili neodgovarajuće prehrane koja je popraćena neugodnim žarenjem i boli iza prsne kosti. Srećom, i za nju postoji

Doručak mora sadržati zdrave namirnice. Doručak je najbitniji obrok u toku dana i od velike važnosti po zdrav organizam je da ovaj obrok bude bogat