Ove namirnice spadaju u superhranu

Svi nutricionistički gurui i ljubitelji zdravog načina života jednoglasno govore o misterioznoj superhrani.

To nisu tablete napravljene u laboratoriji, već biljni proizvodi, koji sadrže ogromnu količinu raznih vitamina, minerala i drugih korisnih elemenata u tragovima.

Tu spadaju mnoge namirnice, ali najpopularnija su chia sjemenke, kakao u zrnu, goji bobice i acai berry.

Superhrana ima brojne zdravstvene prednosti. Izvor je vitamina i minerala koji pozitivno utječu na funkcionisanje svih organa, pomaže u mršanju i održavanju mladosti-posebno za kožu, nokte i kosu.

Supernamirnice poboljšavaju odbranu organizma, štite od bolesti i promoviraju uklanjanje toksina. Pored toga, superhrana vam može pomoći da se izborite sa stresom i olakšate vježbanje.

Ali, najnevjerovatnija stvar u vezi sa superhranom je ta što sadrži ogromnu količinu korisnih mikronutrijenata koje je obično teško pronaći u hrani na biljnoj bazi.

Zbog toga superhrana veoma je popularna kod onih koji ne jedu meso. Primjera radi, acai bobice sadrže toliko proteina koliko i kravlje mlijeko. Pored toga, one su dobar izvor antioksidansa i stoga imaju odličan efekat na zdravlje kože.

Chia sjemenke sadrže puno proteina, vlakana i dobar su izvor kalcija, linolenske kiseline i omega-3, kojih ima više od lososa – što je sve posebno važno za ljude koji jedu samo biljnu hranu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

DNEVNI HOROSKOP ZA 26. FEBRUAR 2021

Pročitaj →

Kako do mačkastih očiju

Pročitaj →

lekovita biljka Angelica

Pročitaj →

Divan porodični dom koji zrači udobnošću i toplinom

Pročitaj →

Samo zdrava hrana Za Dobro Zdravlje

Pročitaj →

Hrskavi pohovani krompir

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 25. FEBRUAR 2021

Pročitaj →

Zašto stare povrede bole na promenu vremena?

Pročitaj →

Očaravajuće ženske torbe sa printom

Pročitaj →

30 GENIJALNIH IZREKA NAŠIH MAMA

Pročitaj →

Koje nijanse karmina će učiniti vaše zube blistavijima?

Pročitaj →

Haris Džinović i Mile Kitić ne pričaju!

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.