10 Namirnica koje će Vizualno Smanjiti Stomak

Nije lako kontrolirati želju za grešnim zalogajčićem kada pokušavate održati težinu pod kontrolom. No nisu sve vrste hrane loše za vašu liniju. Izbjegnete neke uobičajene zamke i spriječite nadutost, te tako stanjite obim struka.

1. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladoliki izgled kože, a obiluju proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Izbjegavajte industrijski zasoljene bademe, jer so potiče nadutost , te ograničite unos na maksimalno 20 komada.

2. Šoljica čaja od mente, đumbira ili kamilice odličan je „rastjerivač“ vjetrova, koji se mogu skupljati u tijelu i vizualno povećati obim trbuha.

3. Slatko voće poput jabuka i grožđa potiče nadutost tijela, pa ga je bolje zamijeniti jagodama, malinama i grejpfrutom. Ovo voće sadrži vrijedne hranjive tvari i antioksidante koji štite tijelo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode.

4. Šparoge imaju „probiotički“ efekt koji potiče rad probave i čisti crijeva. U stotinu grama šparoga nalazi se tek 35 kalorija, pa u ovom specijalitetu možete uživati bez ustručavanja.

5. Šoljica nemasnog grčkog jogurta s malo bobičastog voća fina je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog trakta.

6. Glad „zavarajte“ tako što ćete celer uroniti u humus i pojesti. Bogatstvo prehrambenih vlakana garantuju sitost i poticanje rada probave.

7. Dijetalni proteini poput bijelog mesa piletine, puretine ili ribe, pripremljeni s malo ulja na roštilju odlični su pokretači metabolizma. Oni pomažu tijelu učinkovitije sagorjeti kalorije.

8. Papaja sadrži probavni enzim koja ubrzava „prolazak“ hrane kroz organizam. Ograničite unos ovog egzotičnog voća na 200 grama po obroku.

9. Kada ste gladni posegnite za polovinom avokada. Ovo voće prepuno je zdravih masti koje učinkovito zasićuju.

10. Kad vas uhvati glad popijte čašu obične vode. Često puta jedemo jer smo zapravo žedni. Ona je nezamjenjiv element u ljudskom tijelu jer potiče izbacivanje toksina iz tijela, ubrzava metabolizam i probavu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Rizik od ekcema kod bebe

Pročitaj →

Ovo dva horoskopska znaka najviše varaju partnere

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 27. JANUAR 2021

Pročitaj →

Kad žena odluči otići, ništa je neće natjerati da se predomisli

Pročitaj →

I ona želi ljubav kao i sve žene – 5 stvari koje bi svaka prevarena žena trebala znati o ljubavnicama

Pročitaj →

Imate problema sa plućima? Ovaj lek pomaže

Pročitaj →

U znaku toplih zimskih kaputa

Pročitaj →

Pravila o vaspitanju koja treba da ukrademo od Japanaca

Pročitaj →

Kako da imate dugu i negovanu kosu

Pročitaj →

Savršen autfit uz senzulane preppy mini suknje

Pročitaj →

Macina trava za lecenje steriliteta

Pročitaj →

Boje koje se savršeno slažu sa crvenom bojom u enterijeru

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.