ISHRANA

Ljudi koji redovno jedu rižu imaju bolji san, dok oni koji jedu tjesteninu češće imaju probleme sa spavanjem, potvrdili su japanski naučnici. Određene namirnice povoljno

Iako se osetljivost na gluten smatra pomodnim trendom, pojedini ljudi zaista pate od tog sindroma, a lekari navode koji su osnovni simptomi. Osim smetnji sa

Mnogim ljudima se dogodilo da prekuvaju zamrznuto povrće, zbog čega izgubi svoju hranljivost, teksturu i boju. A upravo je to bitno zadržati i nakon kuvanja.

Često vam je neprijatno zbog zvukova koje proizvode vaša creva? Jeste li se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro „legne“, a zbog čega nekad

Mnogi uživaju u konzumiranju pirinča, a naučnici su došli do šokantnog otkrića, vezanog upravo za ovu namirnicu. Navodno, jedenje previše pirinča povećava rizik od srčanih

Sastojci 1 kg blitve 1 velika šargarepa, narendana 400 grama paradajza, narendanog so biber malo nane kašika mirođije 250 grama pirinča sitno iseckana glavica crnog

6 jakih razloga da počnete da ih jedete već danas Dunja je najdragocenija voćka koja obiluje antioksidansima. Odličan je saveznik u borbi protiv slobodnih radikala

Neki ljudi su mršaviji od ostalih, a razlog je u tome što nesvesno izbegavaju hranu koja goji. Mislite da se hranite zdravo? Sigurno ste se

Iako je pravilo da za uspješno mršavljenje moramo da se odreknemo večere, lagana hrana prije spavanja može da olakša dijetu, ali i umiri sistem za

Stručnjaci iz svih oblasti medicine koje se bave mozgom ističu da neke vrste namirnica znatno štete zdravlju mozga, pa ljudi koji je redovno jedu rizikuju

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok Citrusi nam pomažu da se očuvamo, da budemo

Jesen nam donosi jednu od poslastica kesten, koji nije samo ukusan već ima brojna pozitivna svojstva. Nutricionisti kažu da je zdrava količina 85 grama kestena

Malo-malo pa čujete: „U tvojim godinama treba da jedeš ovo“, „U tvojim godinama ne treba da jedeš ono“, popriličnu gomilu saveta u vezi sa ovom

Bubrezi su vrlo bitni organi u našem tijelu. Oni su zaduženi za uklanjanje otpada putem urina, proizvodnju hormona i filtriranje toksina i dodatne tekućine u

Zamislite „superhranu“, ne lek već hranu, koja ima moć da vam pomogne da snizite holesterol, umanjite rizik od srčanih bolesti ili kancera i, kao bonus

Dostupno je bezbroj informacija o tome šta je zdrava ishrana, šta bi trebalo da jedete, a šta ne bi smeli. Međutim, verovatno biste želeli da

Neki ljudi imaju prirodno spor metabolizam, a njegovo ubrzavanje je najzdraviji i najprirodniji način da se izgubi višak kilograma. Ujedno može biti i najteži. Pored

Sastojci: 300 g krompira, 150 g mrkve, 3 crvene paprike, 150 g sira, 1 jaje, 2 kašike sjeckanog peršuna, 1 kašika soli, bibera, vegeta. Priprema:

Ishrana bazina na biljkama može da vam donese brojne koristi kada je zdravlje u pitanju. Bilo da je vaš izbor vegeterijanska ili veganska ishrana, izostavljanje

Patlidžani spadaju u niskokalorično povrće veoma bogato biljnim vlaknima. Postoje različite sorte ovog povrća te razlikujemo patlidžane jajastog, cilindričnog, kruškastog oblika, male i velike. Boja

Među zdravim namirnicama su vlaknaste hrane poput krušaka, jagoda, avokada i jabuka. Nema nikakve sumnje da prehrana, koja uključuje takve namirnice, nosi niz zdravstvenih koristi

Istraživanje o ishrani u ‘Plavim zonama’, odnosno područjima s najviše stogodišnjaka u svetu pokazalo je da je formula vrlo jednostavna: Svi oni često jedu jela

Sastojci (za 4 osobe) 2 konzerve tunjevine 1 glavica crnog luka 2 tvrdo kuvana jaja so, biber majonez tartar sos (kupljen u prodavnici) malo rena

Sastojci (za 4 osobe) pileći file, 6 komada pola veće iceberg salate 20 cherry paradajza 3 veća krstavca srednja konzerva kukuruza šećerca 12 crnih otkošćenih

Prava letnja salata koju možete pripremiti vrlo lako. Sastojci: 1 limenka kukuruza 1 paradajz sitno nasečen 2 mlada luka sitno iseckana 50 ml majoneza 1

Obična kajgana, jaja na oko ili tvrdo kuvana jaja ponekad mogu dosaditi i najvećim ljubiteljima ove namirnice. Kao spas od uobičajene rutine za doručak dolazi

Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, a iako se o njenom učinkovitom djelovanju na organizam dosta zna, još uvijek je ova biljka neistražena

Već duže vreme se vodi diskusija o tome koja je hrana najzdravija, pre svega za srce. Istraživači sa Mekmaster univerziteta u Hamiltonu u Kanadi (McMaster

Unos velike količine rafinisanih šećera može povećati rizik od hronične upale. Istraživanja su pokazala da kada se smanji unos šećera, upalni marker (markeri inflamacije) u

Ova salata brzo se pravi, jako je jednostavna a odlična je kao dodatak trpezi, slaže se uz svako pečenje. Obično se priprema za razna slavlja