Trebamo jesti namirnice jesenjih boja

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok

Citrusi nam pomažu da se očuvamo, da budemo fit

Pravilna ishrana i zdravlje organizma usko su povezani, a do pravih rezultata dolazimo unošenjem uravnotežene i raznovrsne hrane. Današnji stil života oduzima nam san, povećava stres, što, također, narušava naš imunitet.

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok. Ova dnevna doza zadovoljava dnevnu dozu vitamina B više od 60 posto. Namirnice koje treba unositi su jesenje boje. Citrusi nam pomažu da se očuvamo, da budemo fit. Ali još važnije je da to voće djeluje protivupalno.

Savjetuju da svaki dan počnete sa čašom mlake vode da biste ubrzali metabolizam. Uz to je još bolje uzeti propolis ili pargu, koja je sve popularnija. Pijete gutljaj po gutljaj da biste vezali pljuvačku i povećali probiotsko dejstvo. Doručkujte poslije pola sata ili, najbolje je, sat. Za doručak jedite integralne žitarice. Možete spremiti musli, dodati orahe, bademe i lješnike.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

DNEVNI HOROSKOP ZA 21. JANUAR 2021

Pročitaj →

Kako voljeti SLOMLJENU ženu

Pročitaj →

Ne fali tebi tvoj bivši, tebi fali ljubavi

Pročitaj →

10 znakova da vam smeta gluten

Pročitaj →

Ležerni komadi odeće koji će vam zimu učiniti toplijom

Pročitaj →

Iva progovorila o prevari i raskidu!

Pročitaj →

Mina Kostić jedva sastavlja kraj s krajem

Pročitaj →

Dragana Mirković slavila rođendan

Pročitaj →

Neda Ukraden ulaže velike napore BIZNIS U KRIZI

Pročitaj →

Izvedite decu napolje i kada je hladno i kada je sneg

Pročitaj →

Upotreba Aloe Vere za negu kose

Pročitaj →

Moderni i seksi pleteni setovi za devojke sa stilom

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.