Trebamo jesti namirnice jesenjih boja

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok

Citrusi nam pomažu da se očuvamo, da budemo fit

Pravilna ishrana i zdravlje organizma usko su povezani, a do pravih rezultata dolazimo unošenjem uravnotežene i raznovrsne hrane. Današnji stil života oduzima nam san, povećava stres, što, također, narušava naš imunitet.

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok. Ova dnevna doza zadovoljava dnevnu dozu vitamina B više od 60 posto. Namirnice koje treba unositi su jesenje boje. Citrusi nam pomažu da se očuvamo, da budemo fit. Ali još važnije je da to voće djeluje protivupalno.

Savjetuju da svaki dan počnete sa čašom mlake vode da biste ubrzali metabolizam. Uz to je još bolje uzeti propolis ili pargu, koja je sve popularnija. Pijete gutljaj po gutljaj da biste vezali pljuvačku i povećali probiotsko dejstvo. Doručkujte poslije pola sata ili, najbolje je, sat. Za doručak jedite integralne žitarice. Možete spremiti musli, dodati orahe, bademe i lješnike.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

DODAJTE BOJE OVOM SUMORNOM DANU: Zvezde otkrivaju koji je vaš OMILJENI KOKTEL, a mi smo vam spremili i RECEPTE za njih

Pročitaj →

OBRATITE PAŽNJU! Ovaj znak će vam uništiti život, a ovaj će biti vaš vitez

Pročitaj →

ZAŠTO STE SAMI? Jarac izgleda ZASTRAŠUJUĆE, Blizance NIKO NE SHVATA OZBILJNO

Pročitaj →

LJUBAVNI HOROSKOP od 25.10 do 1.11.2020

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 25. OKTOBAR 2020

Pročitaj →

Pametne, lijepe i – same! Zašto je to tako?

Pročitaj →

Ti si jača od svega i zato kreni – živi život od kojeg ćeš zasjati

Pročitaj →

Ovo nas najviše oslobađa od stresa

Pročitaj →

Stilski način nošenja mini suknje ove jeseni i zime

Pročitaj →

Kako učvrstiti porodične odnose u izolaciji?

Pročitaj →

Njegujte vase lice na prirodan način a pritom vas neće koštati ni marke

Pročitaj →

BOSS predstavio proleće/leto 2021 kolekciju

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.