Prednosti i mane modernih dijeta

Da li se trenutno pridržavate neke moderne dijete?

Da li verujete da će vam ona pomoći da ostvarite svoje ciljeve i izgubite suvišne kilograme? Pod stalnim pritiskom i sa potrebnom da ostanemo u formi, često se okrećemo modernim dijetama, ponekad ne znajući do čega to sve može dovesti. Šta je to zapravo moderna dijeta? Ona je ništa drugo do moderan odnosno popularan režim ishrane koji obično prate poznate ličnosti. Većina njih uključuje smanjenje unosa hrane i obećava brzo mršavljenje. Međutim kao i svi trendovi, i moderne dijete imaju svojih 5 minuta, kada na scenu stupaju modernije verzije. Danas vam otkrivamo prednosti i mane nekih od najaktuelnijih dijeta.

DIJETA SA KUPUSOM

Ova dijeta obično uključuje konzumaciju čorbe od kupusa na nedeljnom nivou, u velikoj količini. Uz nju je dozvoljeno jesti i svo drugo voće i povrće. Možete kombinovati čorbu od kupusa sa paradajzom prvog dana; drugog možete uključiti repu u celu priču, a trećeg dodati malo paprike.

Prednosti:

možete da konzumirate neograničenu količinu čorbe od kupusa, kao i svog drugog voća i povrća

ova dijeta se brine da ne budete previše gladni dok je se pridržavate

omogućava vam brz gubitak kilograma – i do 5 kg nedeljno

njena antioksidantna svojstva pomažu u uklanjanju toksina iz tela

poprilično je povolja i jednostavna za pripremu

Nedostaci:

ova dijeta vas može učiniti poprilično slabima i umornima

u većini slučajeva gubitak kilograma je samo privremen

čorba od kupusa može da izazove grčeve u stomaku

DIJETA VELIKOG ČIŠĆENJA

Ovu dijetu je Beyonce učinila velikim hitom. Režim dijete usmeren je na oslobađanje tela od viška masti i detoksikaciju. Tokom držanja ove dijete regularna hrana se zamenjuje kajenskim biberom, javorovim sirupom i vodom sa isceđenim limunom. Vrlo je zahtevna i zahteva istrajnost i do 40 dana.

Prednosti:

tokom držanja ove dijete osećaćete se bolje jer ste se oslobodili nezdrave hrane, alkohola i cigareta

njena snažna antioksidantna svojstva pomažu da se vaše telo oslobodi toksina

mešavina je vrlo ukusna i ekonomična

Nedostaci:

teško joj je ostati dosledan, jer se javlja velika potreba za konkretnom hranom

pri držanju ove dijete potrebna je velika mentalna snaga

tokom nje osećaćete se iscrpljeno i umorno

trebaće vam vremena da se naviknete na klasičnu hranu kada prođe 40 dana

HOLIVUDSKA DIJETA

Dijeta sa grejpom, iliti čuvena holivudska dijeta traje u proseku od 12-18 dana. Grejpfrut je poznat po tome što sadrži enzim koji dovodi do efikasnog sagorevanja masti u telu. Dijeta podrazumeva konzumiranje polovine grejpa na dnevnoj bazi, kao i 250 ml soka od grejpa, u kombinaciji sa tačno isplaniranim izbalansiranim obrocima. Uključuje veliku količinu vode i proteina.

Prednosti:

dijeta sa grejpom je poprilično jednostavna za poštovanje

hrana koju treba da konzumirate je zdrava, sadrži u sebi malo kalorija, ima od prilike 0% masti u sebi i prepuna je vitamina C

ova dijeta pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa i hipertenzije

Nedostaci:

unos kalorija je smanjen na svega 800 što je znatno ispod dnevnih potreba i to može prouzokovati osećaj umora

kruti režim može dovesti do bolova u stomaku, vrtoglavice i glavobolje

dodatak proteina može dovesti do komplikacija poput stvaranja kamenja u bubrezima

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Treba li uzmati bebu svaki put kad zaplače

Pročitaj →

Načini nege kože u 2021. godini

Pročitaj →

Neobičan nakit inspirisan prirodom

Pročitaj →

Pelen, biljka za vecno zdravlje

Pročitaj →

Ugodan i topao crno-bijeli dom

Pročitaj →

SMOOTHIE OD MANDARINA

Pročitaj →

Piletina sa povrćem i kus kusom u umaku

Pročitaj →

O Njezi bebe Deset pitanja

Pročitaj →

Ubedljivo NAJSEBIČNIJI ljubavnik u horoskopu

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 24. JANUAR 2021

Pročitaj →

Jednog će dana vojska bijesnih starijih žena zauzeti svijet

Pročitaj →

Žena ženi grize rep

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.