ISHRANA
Kako je najzdravije jesti jaja
Kad je doručak u pitanju, najčešći izbor mnogih su jaja. Neki vole da ih pripremaju na određeni način, a neki vole da kombinuju i eksperimentišu
Kad je doručak u pitanju, najčešći izbor mnogih su jaja. Neki vole da ih pripremaju na određeni način, a neki vole da kombinuju i eksperimentišu
Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima poput sjemenki, te njihova energetska vrijednost ne zaostaje za onom orašastih plodova, a znatan broj kalorija duguju visokom udjelu
Brzi su, jeftini, ali štetni „Instant“ rezanci mogu uticati na stvaranje brojnih zdravstvenih problema. Većina ljudi konzumira makarone i špagete još od ranog detijstva, i
Ponekad imamo samo nekoliko kilograma viška za izgubiti, ali umjesto da se okrenemo brzinskoj dijeti, pomoći bi moglo voće. Prirodno slatko i bogato vitaminima, mineralima
Sve je veći broj dijeta i metoda redukovanih načina ishrane koji se i ne razlikuju pretjerano, a obično stižu iz inostranstva. Fitometabolička dijeta, koju je
Svako ko želi da izgubi masne naslage na stomaku treba da napuni tanjir ovim ukusnim, zdravim i hranjivim namirnicama. Brojna istraživanja pokazuju da nakupljanje masnoće
Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani
Proteinski čija puding pumpa imunitet kao lud! Zašto su dobre čija semenke? Sjajne su zbog svog izbalansiranog nutritivnog sastava – sadrže proteine i omega 3-masne
Jaja spadaju među najzdravije i najhranjivije namirnice. Bogata su vitaminima, mineralima, zdravim mastima, antioksidansima i hranjivim tvarima kojih većina ljudi ne dobija dovoljno Proteini ili
Kinoa sa razlogom spada u red najzdravijih žitarica. Ima čvrstu, pomalo žilavu strukturu i orašasto-žitni ukus. Najrasprostranjenija je kinoa bijele boje, koja ima vazdušastiju teksturu
Suvo grožđe sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka, a brojna istraživanja pokazala su da konzumiranje manje količine suvog grožđa donosi brojne dobrobiti za organizam. Međutim, ne
Kada je reč o zdravoj hrani, japanski način ishrane je jedan od najcenjenijih u svetu. Smatra se da su u njemu „koncentrisani pozitivna energija hrane
Očuvanje zdravlja organizma kod osoba koje konzumiraju cigarete posebno je važno. Svi smo svjesni negativnog uticaja koji cigarete i nikotin imaju na naš organizam, pa
Nova studija Instituta za imunologiju medicinske škole Icahn u Njujorku utvrdila je kako povremeni post smanjuje upale koje mogu dovesti do različitih oboljenja poput dijabetesa,
Zobena kaša s jabukom bomba je za imunitet. Neka bude vaš izbor za današnji doručak! Ovaj doručak odličan je za probavu a i za vašu
Sigurni smo da znate da pomorandže u sebi sadrže veliki količini vitamina i minerala. Ono što možda ne znate je da su pune i beta-karotena,
Ovas se odavnina koristi u ishrani, a nedavno je i zvanično ušao u kozmetičke upotrebe zbog svog blagotvornog dejstva na kožu. Ovas je riznica vitamina
Dovedite liniju do savršenstva Kupus dijeta spada među zdrave režime ishrane, sa niskim udelom masti i kalorija, a omogućava vam skidanje i do 5 kilograma
Jeste li probali da postite? Nutricionisti vam to savetuju! Sve je više istraživanja koja se sprovode i koja pokušavaju da utvrde kakav uticaj hrana ima
Zdrava i izbalansirana ishrana je ključ zdravog stila života. Ono što je ključno jeste da dnevno unosite potreban broj kalorija. Taj broj varira u zavisnosti
Mnogi od nas odrasli su na pričama o tome da su proizvodi poput mleka i jogurta važni, ako ne i ključni u izgradnji jakih kostiju
Nova studija pokazale je da oni koji redovno konzumiraju meso imaju veći rizik od oboljevanja od niza bolesti. Studija, objavljena u BMC Medicine, ide dalje
Umesto večere pojedite ovu salatu i gledajte kako kilogrami nestaju. Potrebno je: 1 koren celera 1 kisela jabuka 1 šargarepa 1 šaka oraha ili pečenih
Leto je savršeno doba za mediteransku kuhinju, lagana jela i minimalno vreme koje se odvaja za provođenje kraj šporeta. Zato ne čudi što su nam
Ako želite ukusnu vitaminsku bombu za doručak, evo jedne ideje. Limun, pomorandža i jabuka obiluju vitaminom C, cimet je dobar za metabolizam, a đumbir za
Pojedi nešto čorbasto, dobro je za varenje“ je savet koji smo dosta puta čuli u životu. Supa zaista prija stomaku – ali da li je
Ljudi se odriču mesa iz različitih razloga. Neki to čine iz etičkih razloga ili drugih ličnih uvjerenja, dok neki to moraju da urade iz zdravstvenih
Svima je dobro poznato da je raznolika prehrana, u koju je uključeno mnoštvo povrća, iznimno bitna za čovjekovo zdravlje te za normalno funkcioniranje organizma. No
Bučine sjemenke nisu samo ukusni dodatak salatama i u krem supama! One su mnogo više od toga… Već i male količine pojedenih sjemenki našem organizmu
Da li znate? Vegetarijanstvo je pokret, način života, kao i način ishrane koji praktikuju milioni ljudi širom sveta. Neki zbog zdravstvenih problema, drugi jer žele
(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)
