ISHRANA
Suvo voće krijepi, vraća energiju i čisti tijelo
Hiljadu je razloga zašto je zdravo da jedete suve šljive, kajsije, jabuke, kruške… Zato neka suvo voće postene vaša zdrava navika. Suvo voće sadrži velike
Hiljadu je razloga zašto je zdravo da jedete suve šljive, kajsije, jabuke, kruške… Zato neka suvo voće postene vaša zdrava navika. Suvo voće sadrži velike
Poprilično je nelogično pretpostaviti da vam nešto tako slatko i ukusno, poput datula (urmi) može omogućiti da smršate, zar ne? Međutim datule se smatraju idealnom
Stručnjaci upozoravaju da pojedine namirnice ne treba konzumirati tokom velikih vrućina. Meso – Smanjite konzumaciju mesa tokom letnjih meseci, jer preterano konzumiranje može dovesti do
Započinjanje dana čokoladom, moglo bi vam pomoći da sagorite masnoće i podstaknete gubitak kilograma, tvrde naučnici. Uravnotežena ishrana znači da u tanjiru imamo malo onoga
Sezona je kajsija! Izuzetno su hranljive i zdrave – i ovih dana nezaobilazne su na pijacama… Počastite se i uživajte! U nastavku otrkij benefite konzumacije
Možda niste veliki ljubitelj suvog grožđa jer deluje tako bezlično u odnosu na sočno sveže grožđe, ali da li ste znali da vam ono može
Vrući dani nam ne dozvoljavaju da provodimo mnogo vremena u kuhinji. Kako bismo olakšali spremanje obroka, predlažemo vam grčku salatu, a ova porcija je dovoljna
Pretjerana konzumacija bilo koje hrane nije dobro za zdravlje, a neka istraživanja sugerišu da je pretjerana konzumacija proizvoda od krompira povezana s visokim krvnim pritiskom.
Krastavci su vrlo hranjivi jer sadrže vitamine C, K, B1, B5 i B7, te kalijum, magnezijum, mangan i bakar. Krastavci podstiču probavu jer u kori
Raznovrsna prehrana je ključ zdravog organizma, a nutricionisti posebno preporučuju da u svakodnevne obroke uvrstite namirnice bogate proteinima, a koje istovremeno sadrže malo ugljikohidrata. Namirnice
Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna „kraljica ljeta“ treba da se nađe na vašem meniju. Čisti organizam Bogata je elektrolitima i
Ovo povrće izbacite iz ishrane, posebno ako držite dijetu Prvi savet koji dobijemo kada krenemo da držimo dijetu je da unosimo što više povrća, međutim
Jaja su jedna od najboljih namirnica koju možete izbrati ako ste na dijeti. Kilograme je najbolje gubiti kombinacijom kalorijskog deficita i vježbanja, ali jaja mogu
Izuzetno je zdravo Jedna breskva srednje veličine obezbeđuje skoro 10 odsto dnevnog minimuma potrebnih vlakana Evropa je danas najveći proizvodjač breskve u svetu, a ovo
To što na nimirnicama piše da su dijetalne ili „light“ ne znači da ne debljaju. Ako pokušavate smršati velika je vjerovatnoća da ste kupili neku
Zašto bi trebalo da jedete borovnice? Ovi sitni, lepi plodovi čine čuda za naše srce, mozak, varenje… Predstavljamo vam nekoliko dobrih razloga da jedete više
Ovo povrće je bogato nutritijentima i oksidantima, koji pomažu u borbi protiv različitih bolesti i čuvaju vaše zdravlje. Poslije ovoga sumnjamo da ga i dalje
Živjeti zdravije i izgledati bolje – tome svako teži, ali mnogi nisu spremni usvojiti zdrave navike koje su preduslov za to. Ako, pak, želite to
Sa jogurtom ili u salati, borovnice možete jesti čak i tople iz mikrotalasne peći (imaće ukus kao fil za pite)… Kako god ih jeli, znajte
Ako želite da izgubite kilograme, za početak, izađite napolje. Redovno kretanje je svakako potrebno, ali ne i dovoljno. Neophodno je da iz ishrane izbacite i
Ovo sočno i ukusno bobičasto voće ne samo što čuva dobro zdravlje, već je dobro i za vitku liniju. Svega osam jagoda je dovoljno da
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak. Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje pogrešne
Anksiozni poremećaji svake godine pogađaju oko 18 odsto stanovništva. Iako se mogu liječiti tek rijetki pacijenti dobiju odgovarajući tretman. Neki se ljudi protive uzimanju lijekova
Opšte je poznato da postoji takozvana superhrana za koju važi mišljenje da je isključivo zdravo unositi u organizam. Izraz „superhrana“ prvi put je upotrijebljen za
Preporučuje se i zeleno povrće, koje je bogat je izvor vitamina E, ključnog za zdravlje mozga Koeficijent inteligencije veoma je važan jer određuje naše učenje,
Gotovo da nema vitamina ili minerala koji nisu u većoj ili manjoj meri sadržani u ovom povrću Blitva je tamnozeleno lisnato povrće iz porodice lobodnjača
Koliko često jedete krastavce? Glavni sastojak mnogih salata koje obožavamo, krastavac je zapravo – superhrana! Botaničari ga svrstavaju u voće a kad ga pripremamo u
Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima poput sjemenki, te njihova energetska vrijednost ne zaostaje za onom orašastih plodova, a znatan broj kalorija duguju visokom udjelu
Holesterol, krvni ugrušci, povišen šećer, gojaznost… Nema šta ne „leče“! Uveliko traje sezona rotkcica, sočne bombice se crvene sa pijačnih tezgi i pozivaju da ih
Proljeće je tu, što znači da ćete sada moći da uživate u divnim trešnjama i njihovim brojnim pozitivnim uticajima na zdravlje. Osim samostalno, trešnje možete
(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)
