Ovo su RAZLIKE između dijete i zdrave ishrane

Mnogi ljudi u želji da izgube neki višak kilograma, upadnu u vrtlog dijeta iz kojih često ne mogu da izađu. Taman kada dostignu željenu kilažu, zbog pogrešnog načina na koji su do nje došli, mnogi sve izgubljene kilograme vrate, a neretko na to dodaju i nove.

Upravo oni najčešće i mešaju dijete sa zdravom ishranom, a zapravo ove dve stavke skoro da nemaju ništa zajedničko.

– Iako će vam i zdrava ishrana omogućiti dobru liniju, ona nema gotovo ništa drugo zajedničko sa dijetom. Štaviše, međusobno se isključuju, jer sve dijete koje poznajemo u svađi su sa zdravim principima ishrane – kaže nutricionistkinja Marija Đurković i otkriva koje su to glavne razlike između dijeta i zdrave ishrane:

DIJETE

Isključuju veći broj namirnica, pa i čitavih grupa (ugljene hidrate)
Podstiču loše navike u ishrani (ne zaboravite da su vas one i dovele tu gde jeste)
Stalno ste gladni
Stalno razmišljate o hrani
Svode se na promenu izgleda (gubitak težine)
Neodržive su, pa je jo-jo efekat neizbežan

ZDRAVA ISHRANA

Uključuje skoro sve namirnice, sa akcentom na zdrave načine pripreme
Razvija zdrav odnos prema hrani
Uvek ste siti, jer su obroci redovni i jedete onoliko koliko vam je potrebno
Niste opterećeni hranom
Primećujete da se osećate bolje, da imate više energije, da bolje spavate
Doživotno održiv način ishrane.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA

0,79 EUR*
Cena mobilnog zavisi od operatera

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT ERONET

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

SLOVENIJA

1,05 EUR

MAKEDONIJA

35,4 MKD

CRNA GORA (fix)​

1,01 EUR

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Astro SMS

Nikada nije kasno da preuzmete stvar u svoje ruke i obratite se našem stručnom i profesionalnom astro timu za svoju ličnu astro prognozu!

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.