ISHRANA
Ovo povrće goji više od mesa
Ovo povrće izbacite iz ishrane, posebno ako držite dijetu Prvi savet koji dobijemo kada krenemo da držimo dijetu je da unosimo što više povrća, međutim
Ovo povrće izbacite iz ishrane, posebno ako držite dijetu Prvi savet koji dobijemo kada krenemo da držimo dijetu je da unosimo što više povrća, međutim
Izuzetno je zdravo Jedna breskva srednje veličine obezbeđuje skoro 10 odsto dnevnog minimuma potrebnih vlakana Evropa je danas najveći proizvodjač breskve u svetu, a ovo
To što na nimirnicama piše da su dijetalne ili „light“ ne znači da ne debljaju. Ako pokušavate smršati velika je vjerovatnoća da ste kupili neku
Ovo povrće je bogato nutritijentima i oksidantima, koji pomažu u borbi protiv različitih bolesti i čuvaju vaše zdravlje. Poslije ovoga sumnjamo da ga i dalje
Živjeti zdravije i izgledati bolje – tome svako teži, ali mnogi nisu spremni usvojiti zdrave navike koje su preduslov za to. Ako, pak, želite to
Ovo sočno i ukusno bobičasto voće ne samo što čuva dobro zdravlje, već je dobro i za vitku liniju. Svega osam jagoda je dovoljno da
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak. Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje pogrešne
Opšte je poznato da postoji takozvana superhrana za koju važi mišljenje da je isključivo zdravo unositi u organizam. Izraz „superhrana“ prvi put je upotrijebljen za
Gotovo da nema vitamina ili minerala koji nisu u većoj ili manjoj meri sadržani u ovom povrću Blitva je tamnozeleno lisnato povrće iz porodice lobodnjača
Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima poput sjemenki, te njihova energetska vrijednost ne zaostaje za onom orašastih plodova, a znatan broj kalorija duguju visokom udjelu
Holesterol, krvni ugrušci, povišen šećer, gojaznost… Nema šta ne „leče“! Uveliko traje sezona rotkcica, sočne bombice se crvene sa pijačnih tezgi i pozivaju da ih
Nutricionisti ističu kako je banana bogata kalijem, magnezijem i vitaminom C kao osnovnim nutrijentima koji su vašem organizmu nužno potrebni. Pojedinci ipak sljedeći principe dijete
Jagode su mnogima omiljeno voće, naročito u proleće i leto, a čak 91% ovog voća čini voda, te su zbog toga vrlo osvežavajuće. Zbog niskog
Krastavci su veoma hranljivi: sadrže vitamine C i K, B1, B5 i B7, kalijum, magnezijum, mangan i bakar, a ajurveda uči da se konzumacijom ovog
Ppotreban je tijelu kako bi ograničio proizvodnju hormona stresa Magnezij pomaže da tijelo funkcionira normalno. Preciznije, ovaj mineral je potreban za više od 600 metaboličkih
Zdrava balansirana ishrana je od izuzetne važnosti za zdravlje, ali i za dobar fizički izgled. Kako se ljeto približava, vrijeme je da povedemo računa o
Postoje namirnice koje mogu podići nivo energije bolje i od kofeina. One spadaju u grupu ugljenih hidrata, a bogate su i vlaknima pa se sporije
Jagode djeluju antikancerogeno i podižu imunitet. Jagode su jedan od najboljih dokaza da ono što je ukusno može da bude i zdravo. Istraživanja su pokazala
Sastojci: 6 jaja, 60 g putera, so, biber, peršun, 200 ml pavlake, 50 g parmezana. Priprema: 1. Tvrdo kuhana jaja razrežite po dužini na dva
Ako na prazan stomak pojedete urmu, ona će regulisati rad creva i organizmu dati potreban šećer. Urme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti pa
Jedna od moćnih namirnica i saveznika u pravilnoj ishrani čovjeka je sasvim sigurno grašak. On nema mnogo kalorija i veoma je bogat proteinskim vlaknima. Protein
Dovoljno je da pojedete jednu šargarepu dnevno i primetićete fantastične promene u organizmu. Svi nutricionisti će se složiti s tvrdnjom da je šargarepa veoma zdrava.
Pospešite imunitet! Što je banana zrelija to bolje. Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili… Samo ukoliko dnevno
Kad je doručak u pitanju, najčešći izbor mnogih su jaja. Neki vole da ih pripremaju na određeni način, a neki vole da kombinuju i eksperimentišu
Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima poput sjemenki, te njihova energetska vrijednost ne zaostaje za onom orašastih plodova, a znatan broj kalorija duguju visokom udjelu
Brzi su, jeftini, ali štetni „Instant“ rezanci mogu uticati na stvaranje brojnih zdravstvenih problema. Većina ljudi konzumira makarone i špagete još od ranog detijstva, i
Ponekad imamo samo nekoliko kilograma viška za izgubiti, ali umjesto da se okrenemo brzinskoj dijeti, pomoći bi moglo voće. Prirodno slatko i bogato vitaminima, mineralima
Svako ko želi da izgubi masne naslage na stomaku treba da napuni tanjir ovim ukusnim, zdravim i hranjivim namirnicama. Brojna istraživanja pokazuju da nakupljanje masnoće
Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani
Jaja spadaju među najzdravije i najhranjivije namirnice. Bogata su vitaminima, mineralima, zdravim mastima, antioksidansima i hranjivim tvarima kojih većina ljudi ne dobija dovoljno Proteini ili
(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)
