ISHRANA

Sa samo dva sastojka – đumbirom i vodom, vrlo je jednostavno napraviti napitak, a protivupalni i antioksidativni aspekti ovog korena mogu vam pomoći da izgubite

Jedenje obilnog doručka može da sagori dvostruko više kalorija nego ako pojedete veći obrok za večeru Konzumiranje obilnog doručka može da pomogne kod gubitka kilograma, tvrde naučnici.

Vitamin E, odnosno vitamin mladosti i plodnosti, je moćan antioksidans. Bori se sa slobodnim radikalima odlažući proces starenja. Ne utiče samo na kožu, već i

Svaka boja, naime, ima čitav spektar delovanja na organe i organizam u celini INSISTIRANjE na tome da voće i povrće na trpezi bude ne samo

U pripremi slatkog obično se koristi beli šećer, pektin i želatin, a to je sve ono što ga na kraju čini ne tako zdravim. Ipak,

Osobe obolele od šećerne bolesti tipa 2 (u terapiji bolesti koriste samo dijetu i tablete) koje jedu hranu bogatiju koštunjavim plodovima (bademi, orasi, lešnici) imaju

Ova dijeta može da pomogne da dođete ravnog stomaka bez trunke masnih naslaga JELOVNIK koji je nastao kao dijetetski pristup regulisanju hipertenzije, podrazumeva da su

Kako bi probavni sistem radio kao sat izbegavajte da ove namirnice jedete u isto vreme Ovako iskombinovana hrana može da izazove probavne tegobe, a posebno bi osobe

Institut „Linus Poling“ proglasio je brokoli kao najbolju namirnicu Kako biste poboljšali vaše zdravlje neophodna vam je samo jedna vrsta povrća a to je –

Svaki dan započinjite obilnim doručkom i odvajanjem barem pola sata za uživanje u njemu Doručak je najvažniji obrok u danu jer osigurava potrebnu energiju za ostatak

Ova čorba je uvek dobar izbor. Potrebno je: 1/2 praziluka 2 šargarepe 1 celer 1 koren peršuna kocka kupusa malo graška 1 sveža paprika biber

Prženice su visoko pozicionirane kao omiljeni doručak mnogih od nas. One su čudesan način da se iskoristi stariji hleb, a istovremeno porodica iznenadi ukusnim i

Iako su salate odavno postale regularni obroci, mnogi ne mogu shvatiti kako netko može jesti samo salatu i osjećati se sito. Ipak, razne salate s

Sastojci losos (150 g) crveni konzervirani pasulj (50 g) konzervirani kukuruz (50 g) crne masline (20 g) paradajz (100 g) zelena salata (1 manja veza)

Izbegavajte njihovo konzumiranje u istom obroku sa drugim izvorima proteina Da li znate koliko kalorija imaju jaja? Ovom prilikom navodimo dobre razloge da se ne

Sastojci: Palačinke: 125 g brašna 3 dl mleka 2 jajeta malo soli Fil: 25 g maslaca 250 g gljiva po želji 250 g pilećih prsa,

Da li ste odlučili da u novoj godini obratite malo pažnje na svoju ishranu i unos kalorija? Nova dijeta često znači da u svoju ishranu

Krompir je jedna od omiljenih namirnica na svetu. Volimo ih pečene, kuvane, pržene… Recepata je nebrojeno, a ovaj je jedan od zanimljivijih. Sastojci: – 8

Sastojci 2 kg krastavca 2 kg šargarepe 2 kg karfiola 2 kg paprike 2 kg zelenog paradajza 300 grama soli 300 grama šećera 1/2 šoljice

Sastojci: 450 g kupusa 200 g šargarepe 3 – 4 struka mladog luka 3 kašike majoneza 1 kašičica senfa 1 kašičica sirćeta 1 kašičica bibera

Tokom večere ili svečanih gozbi, uz ukusnu hranu prisutan je i alkohol. Obično se večera počinje uz aperativ i lagano predjelo, a nakon jela konzumira

U pripremi slatkog obično se koristi beli šećer, pektin i želatin, a to je sve ono što ga na kraju čini ne tako zdravim. Ipak,

Sigurni smo da ćete biti oduševljeni ovim preukusnim palačinkama za koje je potrebno da pripremite samo tri sastojka koja sigurno imate kod kuće Sigurni smo

OXY dijeta je program mršavljenja koji se sastoji od 4 ponavljajuće faze, zahvaljujući kojima ćete izgubiti 8 kg za 2 meseca. OXY dijeta – o

Evo nekoliko zaista iznenađujućih upotreba limuna na koje možda niste računali, a jednom kada ih isprobate, zauvek će postati deo vaše kulinarske rutine. Usporava truljenje

Kad prestanu da puše mnogi se suočavaju sa gomilanjem kilograma. Najvažnije je da se pije dosta tečnosti i jedu namirnice pune B vitamina KAD se

Osim što nema bolje prehrane za zdravlje srca, stručnjaci vjeruju i da smanjuje rizik od stvaranja kancerogenih stanica u organizmu. Mediteranska prehrana nudi vam ono

Sojino ulje je čest sastojak prerađene hrane i čini polovinu svih biljnih ulja koja se proizvode u svijetu, ali krije jednu opasnost po zdravlje, tvrde

Za većinu nas, u tamnim i hladnim zimskim danima, problem predstavlja kontrola telesne težine. Istraživanja pokazuju da se mnogi ljudi u zimskom periodu ugoje najmanje

Zovu je i „Eliksirom mladosti“ jer ima više kalcijuma nego kravlje mlijeko, a uz to stimuliše rad mozga, smanjuje krvni pritisak, hrani a ne goji