ISHRANA

Kuharica Helene Jakoliš “Zdravo i slasno bez glutena” sadrži stotinu zdravih i slasnih recepata sa prekrasnim fotografijama, od recepata za osvježavajuće sokove i smoothieje i

Nutricionistkinja savetuje na koji način treba da jedemo voće i šta nikako ne smemo da radimo Voće je prepuno minerala, vitamina, proteina i prehrambrenih vlakana

Proteini igraju važnu ulogu u funkcionisanju ljudskog tela, a njihov nedostatak utiče na celokupno zdravlje. Ova pojava je prisutna u celom svetu i ne bi

Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu

Doručak je najvažniji obrok u danu, a mi vam donosimo recept koji je odličan za zdravlje i produktivnost Sastojci za smuti: 1,5 šolja bademovog mleka

Sastojak kurkumin ubrzava metabolizam i usporava nastajanje masnih naslaga ZAČIN koji se često koristi u azijskoj kuhinji kurkuma ima mnogobrojne blagodetne uticaje na organizam, a

Iako hrana koja ima u sebi vitamin C neće ukloniti vaše simptome gripa, njihovo redovno konzumiranja može, u nekoj meri suzbiti bolest Vitamin C ima

Glavni sastojci ove hranljive supe su korijander, đumbir i slatki krompir – batat Seme korijandera se koristi kao začin i dodatak mnogim jelima, a poznat

Kada se jedu za doručak – u vreme kada sistem za varenje nije u punoj aktivnosti, mogu da naruše zdravlje srca i izazovu neprijatne digestivne

Ovaj režim je vrlo restriktivan, nisu dozvoljena ni najmanja odstupanja od plana ZA one koji žele da skinu veliki višak kilograma i oblikuju figuru u

Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i

Hiljade blogera redovno deli priče o tome šta im se promenilo u životu otkako su prestali da jedu namirnice koje sadrže brašno. Rezultati su prosto

Važno je zameniti nezdrave masti (majonez, margarin) maslinovim uljem kako bi se smanjio holesterol i poboljšalo kardiovaskularno zdravlje UPOTREBA maslinovog ulja u ishrani umesto maslaca

Neki od vitamina i minerala posebno su delotvorni u očuvanju kože i kose, kao i u celokupnom očuvanju mladog tela. – Vitamini A, C i

Mnogi se slažu da je doručak najvažniji obrok u danu. No ako napravite male promjene, on bi mogao postati i najzdraviji obrok tokom vašeg dana. Nutricionist Graeme

Jedna od najzdravijih namirnica na svetu svakako je beli luk. Moć te biljke u narodnoj se medicini koristi već više od 5000 godina. Jedan od

Gotovo je svaka namirnica koja dolazi iz prirode zdrava, samo treba pronaći dobar način za njezinu pripremu, kako bi se najbolje iskoristile njezine prednosti. Iako

Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana!Ovaj recept za doručak

Evo šta se može desiti ako se predozirate zdravom hranom Umerena ishrana je krljuč zdravlja. Ukoliko pazite na zdravlje, hranite se raznovrsno, ali umereno. To

Ovaj novi trend u ishrani mnogima deluje kao bajka, ali ako prihvatite njegove jednostavne principe, zaista ćete moći da jedete šta poželite. Uticajna svetska blogerka

Živimo u digitalnom dobu kada se lako mogu pronaći informacije koje ukazuju na to da određene kombinacije hrane mogu da izazovu niz opasnih stanja, kao

U nastavku pročitajte koje voće treba češće da jedete ako želite da održite zdravu liniju U današnje vreme sve više ljudi želi da izgubi kilograme,

Ananas je veoma ukusan, može da se konzumira u sirovom stanju, u kombinaciji sa drugim voćem, ali i sa slanom i slatkom hranom MNOGI za

Da li ste ljubitelj mediteranske ishrane? Sada još više možete da uživate u pastama, jer naučnici imaju dobru vest za vas! Testenine su poslednjih godina

Neka vas dobar osećaj prati tokom celog dana uz ukusne zalogaje koji čine nešto korisno za vas. Zato je Wellness pripremio nešto novo u svojoj

Na određeno vreme eliminišite sve biljke iz svoje ishrane, ali ne duže od dve nedelje PRAVILO mesne dijete je jednostavano i podrazumeva da jedete namirnice

SAVJET Za bolje sutra… Neka zanimaciju za vaše zube prilikom filmske večeri nezdrave, prerađene grickalice zamijene orašasti plodovi. Zašto? Uvijek držite pri ruci vrećicu orašastih

Za pripremu ovog dijetalnog recepta neće vam biti potrebno puno vremena. Za početak nekoliko puta nožem zarežite pileće zabatke kojima ste prethodno uklonili kožu i

Kada čujete „ketogena dijeta“, prvo na šta pomislite sigurno su puter, slanina i avokado. Ova dijeta poznata je po tome što se zasniva na mastima,

Svaki dan započinjite obilnim doručkom i odvajanjem barem pola sata za uživanje u njemu Doručak je najvažniji obrok u danu jer osigurava potrebnu energiju za ostatak