ISHRANA

Zapaljenski proces je zdrava reakcija tela na bolest, ali kada se upala otrgne kontroli i postane hronična, može dovesti do niza zdravstvenih problema – od

Brza hrana i nezdrave navike često nam zadaju brojne zdravstvene probleme, a ova saznanja možda nam mogu pomoći pri izboru onih proizvoda koji su povoljniji

Stvaranje zaliha namirnica je nezaobilazni deo svake krizne situacije, pa su se i u ovo vreme mnogi snabdeli konzervisanom hranom. Da bi hrana u limenkama

Kada pogledate koliko ljudi pati od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti, očito je da današnja ishrana i način života vrlo negativno utiču na naše zdravlje.

Oko 150 grama ovog povrća dnevo skida 0,34 kilograma i reguliše masti u organizmu AKO svakodnevno jedete oko 150 grama mahunarki (grašak, sočivo i pasulj)

Gvožđe je neophodno našem telu. Izbalansirana hrana treba da zadovolji sve naše potrebe, ali kako pružiti telu dovoljno gvožđa? Već znamo da se gvožđe nalazi

Da li ste odlučili da u novoj godini obratite malo pažnje na svoju ishranu i unos kalorija? Nova dijeta često znači da u svoju ishranu

Žene i opsednutost brojanjem kalorija. Da li u tome zaista ima nečeg ili je sve samo mit? Kako nam saznanje koliko smo kalorija uneli u

Često se piše o zdravoj ishrani i dijetama, o zdravoj hrani, o masnoći, ugljenim hidratima, vlaknima, holesterolu, indeksu telesne mase… Štampa je prepuna tekstova o

Napravite: mlečnu čorbu, povrtnu, kukuruznu, čorbu od tikvica, zelenu sa šunkom MLEČNA Potrebno je: crnog luka 50 g pšeničnog griza 1/2 l mleka 50 g

Ukoliko ste rešili da ovo leto dočekate u svom najboljem izdanju, zdraviji način ishrane je vaša polazna tačka. Kako biste bili u mogućnosti da izgubite

Stručnjaci tvrde da je bazna ishrana mnogo bolja i zdravija od kisele Kiselost materija u hrani meri se pH lestvicom od 14 bodova. Hrana koja

Svesni smo manje ili više uticaja koji šećer ima na naš organizam. Ukoliko se radi o manjim količinama on može da nam popravi raspoloženje i

U svetu zdravlja i fitnesa, suočavamo se sa vrhunskom ironijom: opsednuti smo mršavljenjem, a deblji smo nego ikad, ali to je tako zato što postoje

Topi kilograme i čuva zdravlje Ovaj jednostavan recept će vam pomoći da očistite telo kompletno od nakupljenih toksina, ubrzate metabolizam, ali i rešite problem zatvora.

Zahvaljujući pažljivo odabranoj kombinaciji voća i povrća, varenje će biti poboljšano, što može da se primeti već u prvim danima promenjene ishrane PORED toga što

Potrebe svakog od nas se razlikuju u pogledu izbora hrane. Međutim nutricionisti se slažu u pogledu namirnica koje svaka moderna kuhinja treba da sadrži, kako

Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane dijete koja nikako ne uključuje gladovanje, u

Veća količina hrane ujutru sprečava visok krvni pritisak, a dobra je i za zdrave osobe Obimniji doručak dvostruko više pomaže u sagorevanju kalorija nego veća

Potrebno je: 500 g zelene mahuna 50 g pečenih badema 2 sveže crvene paprike morska so maslinovo ulje malo limunovog soka Skuvajte mahune i dobro

Ovaj potaž je pored fenomenalnog ukusa i veoma zasitan. Potrebni sastojci: 500 g svežeg ili smrznutog graška Čen belog luka Crni luk – manja glavica

Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa je bitno da on bude dobro izbalansiran i sačinjen od pravih namirnica. Ako svako jutro započnete na

Napravite ukusne pogačice koje su idealne za doručak ili večeru! Sastojci 100 g raženog brašna 100 g speltinog brašna 50 g heljdinog brašna 100 g

U dijeti je veoma važno koje namirnice ćete odabrati za prvi obrok! Evo prijedloga jelovnika koji će vam dati dovoljno snage, a gubite kilograme… Vjerovatno

Banane su na samom vrhu liste zdravih namirnica, pružaju energiju i osećaj sitosti, imaju visok udeo kalijuma i magnezijuma, dobre su za srce i mišiće

Krompir salata je spas i ponos svake domaćice. Uvijek je dobar prilog, ali može poslužiti i kao glavni obrok. Priprema se jednostavno i brzo. ZA

Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerovatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana. Osim što pomaže kod prehlade i snižavanja visokog

Navikavanje na zdravu i dijetalnu ishranu može biti proces koji zahtjeva duži period. Jedan od najvećih problema prilikom toga jesu slatkiši (šećer), njihovo izbacivanje iz

Doručak je važan obrok u danu Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.