Mislite da su mama i prijatelji na vašoj strani u borbi protiv kg? Da ćete pomoću interneta oslabiti? Kafa je dobra za mršavljenje? Razmislite još jednom… Razlog vašeg „nemršavljenja“ niste vi već oni…
Ovo sigurno niste čuli. Sledećih šest faktora koja mogu ozbiljno doprineti gojaznosti, a da toga niste ni svesni.
1. Internet
Naravno da nije čudo da sedenje pred kompom umesto vežbanje u teretani može da doprinese gomilanju sala. Ali ovaj put pričamo o orosenzorijalnim putevima. Da ne ulazimo previše u fiziologiju, stvar je u tome da određeni stimulusi imaju prednost. Tako da ako na internetu gledamo nešto što nas jako zanim i istovremeno grickamo ili jedeno, informacije koje stižu preko čula vida dominiraju nad svim drugim informacijama u mozgu. Suština : ne sećamo se šta smo pojeli ni koliko niti se često sećamo da smo uopšte jeli. Istraživanja pokazuju da ćemo ovako pojesti i do 15% više nego da smo lepo seli za sto i jeli.
2. Vaša mama
Volimo je, ali zna da bude zahtevna. Iz nekog razloga dosta mama će insistirati na tome da pojedemo sve iz tanjira. Hrana nam treba za rast ali samo do određene tačke. Usudite se da ne ispraznite tanjir i oslobodićete se dobrih 5-6kg!
3. Vaši prijatelji
Istraživanja pokazuju da svaka dodatna osoba za večerom poveća količinu hrane koju pojedemo za čak 20%! Hrana za hranim i kako se sipa i kako se poslužuje tako ss1e nama kočnice polako otpuštaju i krećemo sa nekontrolisanom klopom (i pićem).
4. Štednja
Kupićete veće pakovanje zato što je jeftinije. Kupiće se pakoanje od 10 tetrapak sokova zato što se isplati. Ako već kupujete na veliko kupujte samo zdravu hranu – tunjevinu, švapski sir, mleko jogurt, voće…
5. Kofein
Iako kafa samo po sebi može donekle da smanji apetit posle određenog vremena ona ustvari deluje sasvim suprotno. Po završetku početnog high efekta dolazi želja za slatkim. Druga stvar – ako pijete slatku kafu imajte na umu jedu stvar – frapuccino ima i do 500! Takođe, nakon čvrste hrane ostaje utisak da smo nešto jeli, dok tečna hrana nema taj efekat –mozak je ne registruje kao hranu.
6. Klima uređaj – kad dođe leto svi ćemo se sakriti u što hladnije prostorije. A kad je hladno jedemo više. Kad je fino mlako, pa oko 24C onda se apetiti otvori i nema stajanja.
