Mitovi o tome kako će te smršati… legende o tome šta će vas čudesno uvući u odeću od prošle godine… bajke za veliku decu koja žele da budu ponovo mali…
Nije teško dati savet za ishranu, čak ni onaj koji zvuči mudro, ali je ustvari samo mit.
Šta vam sve neće pomoći da smršate (zdravo):
Ako želim da smršam moram jako da smanjim količinu hrane koju unosim
Nemam vremena da se hranim zdravo
Jedem jednom dnevno da bi smršao
Umesto večere jedem voće
Ne večeram/ne jedem posle 8 da bi smršao
Jedem celer/kupus/grejpfrut jer sagoreva mast
Moj deda je jeo šunku i hleb, pio mleko i rakiju i živeo je 100 godina
Kako starim tako mi se usporava metabolizam
Sad će post, pa ću da smršam
Proizvodi iz radnji zdrave hrane su bolji za menem3
Pečem na ulju da bude zdravije
Piše 100% prirodno – mora da je zdravo
Ne treba da mešam proteine u UH
UH goje – rešenje je u proteinskim dijetama
Ako jedem samo proteine neću se ugojiti
Ako jedem proteine – nabaciću mišiće
Musli i cronflakes su zdravi
Med/žuti šećer je bolji jer je prirodan
Ako hoću da mršavim treba da izbacim masti iz ishrane
Ako piše low fat onda je sigurno zdravo
Ako nema holesterola znači da je zdrav (za srce)
