Njezni dodiri i ugodna masaža bebe pozitivno utječe na raspoloženje, probavu i cirkulaciju. Razveselite svoje najmlađe i otkrijte korak po korak kako izmasirati cijelo tijelo
Kao što većina odraslih voli opustiti se i uživati u ugodnoj masaži jednako tako i mališani uživaju u ugodnom dodiru. Nježna masaža, pogotovo nakon kupanja, bit će veliko zadovoljstvo za vašu bebu ali i vas kad vidite njenu sreću. Masaža pospješuje da se beba dobro osjeća, potiče povezivanje između majke i djeteta, a uz to pozitivno utječe i na probavu, cirkulaciju i imunološki sustav. Gotovo ne postoji nešto što možete krivo napraviti dok god koristite nježne dodire i pokrete.
Prije nego krenete s masažom svog malog zlata valja poduzeti određene mjere:
Temperatura u sobi mora biti između 22 i 24 ºC.
Operite ruke i skinite veliki nakit. Pobrinite se da su vam nokti glatko podrezani kako ne biste ogrebali nježnu bebinu kožu.
Prije masaže uzmite malu količinu ulja specijaliziranog za njegu osjetljive bebine kože.
Pratite reakcije Vaše bebe. Stanite ako bebi masaža nije ugodna.
Ponavljajte sve pokrete po tri puta. Masirajte polako, ravnomjernim, nježnim pokretima u istom ritmu.
Kako masirati bebu?
Masirate li svoju bebu po prvi put sljedeće detaljnje i lagane upute mogli bi vam pomoći.
Započnite masažu od glave i lica
Nježno dodirujte vašu bebu po glavi. Podvucite prste pod glavu i nastavite masirati. Postavite ruke na sredinu čela te mičite prste prema sljepoočicama.
Koncentrirajte se na smirene, nježne i ravnomjerne pokrete
Radite velike kružne pokrete prstima oko očiju. Pogladite nos i obraze, nježno masirajući prema ušima i oko njih. Zatim radite krugove oko usta. Nastavite od brade prema vratu.
Sljedeće na redu su ruke
Dodirujte ruke nježno trljajući mišiće na rukama. Završite masažu tako da primite ruke iznad zgloba i nježno ih povučete prema dolje.
Temeljito izmasirajte podlaktice i dlanove
Čvrsto držite bebinu podlakticu jednom rukom i masirajte svaki prstić posebno. Masirajte dlan nježno ga trljajući.
Prijeđite na prsa
Počevši s prsnom kosti, pratite liniju rebara. Masirajte prsne mišiće. Masirajte područje ispod rebara od sredine na stranu. Koristite duge, ukrižane kružne pokrete.
Olakšanje za grčeve u trbuhu
Zatim bebi izmasirajte trbuh. Koristite ravnomjerne kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. To pomaže kad bebe imaju grčeve.
Počevši od trbuha, radite pokrete preko kukova prema bedrima i donjem dijelu nogu, sve do vrška prstiju na stopalima. Potom izmasirajte mišiće nogu. Zatim, kao u igri, pritisnite noge prema trbuhu i pomičite ih kao da beba vozi bicikl.
Veliki užitak za mala stopala
Uzmite jedno stopalo u ruke i masirajte mišiće na tabanima koristeći male kružne pokrete. Nakon toga istrljajte svaki prstić na stopalima.
Vrijeme je za sve-u-jednom masažu
Gladite svoju bebu od glave do pete jednim dugim pokretom, a zatim ponovite to od ramena do vrška prstiju. S tim ste završili masažu prednjeg dijela tijela.
Ne zaboravite leđa i guzu
Oprezno okrenite bebu. Krenite od ramena i ruku prema vršcima prstiju. Pratite mišiće lijevo i desno od kralježnice sve do guze. Zatim masirajte mišiće guze prstima. Nakon toga gladite noge od kukova do prstiju na stopalima.
Rezultat: savršena opuštenost za dobar san
Dok završavate masažu, vaša beba je možda već i zaspala. Sad je idealno vrijeme da se i vi malo opustite i odmorite.
