ZELENI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE

Ako biste voleli da izgubite nekoliko kilograma bez držanja dijete, onda biste trebali da se raspitate o tome koliko je lako izgubiti suvišne kilograme uz minimalan napor. Bez ikakvih poteškoća, jedna od stvari koja vam može pomoći da ostanete vitki i pomoći da izgubite nekoliko kilograma na najprostiji način jeste zeleni čaj (Camellia sinensis) .

Ovaj čaj kod mršavljenja deluje na nekoliko efikasnih načina – pre svega, tako što ubrzava metabolizam i umanjuje apetit. Ukoliko uvedete pijenje zelenog čaja u svakodnevnu rutinu, ubrzo ćete osetiti promenu i na kraju ćete ga zavoleti i spontano piti, neće vam trebati nikakav podsetnik. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju 2-6 šolja zelenog čaja tokom dana za tri meseca izgube oko 5% telesne težine. Zeleni čaj se zaista može nazvati čudotvornim napitkom za mršavljenje i ukoliko želite da maksimalno iskoristite katehine i antioksidanse koje poseduje, odaberite neku od najboljih vrsta zelenog čaja dostupnih na tržištu.

Dodavanjem organskog limuna u čist zeleni čaj vam neće samo pomoći da dodatno izgubite na težini, već će takođe i dodati sjajan ukus ovom čaju. Zato navodimo tri fantastična recepta za napitke od zelenog čaja koja će vam usput i pomoći da smršate. Ovi recepti od zelenog čaja će doprineti gubitku kilograma samo tako što ćete ih svakodnevno piti.
Ovde navodimo tri recepta koja sadrže zeleni čaj i još neke biljke ili voće. Ovi napici se služe hladni i veoma su ukusni i osvežavajući.

1. Ledeni zeleni čaj sa lavandom

Ovo je niskokalorični napitak od zelenog čaja, a sveži cvetovi lavande daju lagan, prijatan ukus ovom piću bez šećera. Lavanda je takođe jedna od najboljih prirodnih lekova protiv opadanja kose, tako da redovna upotreba ovog čaja sa lavandom može znatno pomoći kod problema sa opadanjem kose. Cvetove lavande možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane i ovaj napitak je vrlo lak za pripremu:

Sastojci:
– 2 kafene kašičice sušenih cvetova lavande
– 4 kesice zelenog čaja
– Po želji – jedan cvet sveže lavande

Priprema:
Zagrejte pola šolje vode dok ne proključa. Skinite vodu sa vatre i dodajte u nju lavandu i kesice čaja i ostavite da se natapaju oko 5 minuta, a zatim procetite i ostavite da se ohladi. Sipajte pripremljeni čaj u čaše i dodajte kockice leda. Ukoliko imate sveže cvetove lavande kojima ćete ukrasiti napitak tim bolje.

2. Šejk od zelenog čaja, kivija i manga

Ovo je jedan od najukusnijih šejkova sa kivijem koji se priprema mešanjem kivija i manga – to je dovoljno da uživate u ovom ukusnom napitku.

Sastojci:
– 2,5 šolje zaleđenog, iseckanog manga
– ¾ šolje nemasnog jogurta od vanile
– ¼ šolje meda ili nekog od zdravih zaslađivača, tipa stevija
– Pola kafene kašičice narendane kore limete
– Tri oljuštena i isečena kivija
– ½ šolje svežeg spanaća
– 2 kašike zelenog čaja
– 2 kašike vode
– 2 šolje kocki leda

Priprema:

U blender stavite mango, pola šolje jogurta, narendanu koru limete i dve kašičice meda(stevija) i miksajte ovo dok smesa ne postane ujednačena. Zatim je sipajte u četiri čaše i stavite u frižider. Operite blender i sipajte u njega ostatak jogurta, 2 kašičice meda, kivi, spanać i sve ostale sastojke i ponovite proces. Zatim polako kašikom sipajte ovu mešavinu preko prvobitne i garnirajte napitak kriškama kivija. Takođe možete i izmešati ove dve različite mešavine kako biste dobili drugačiji ukus. Servirajte napitak čim ga pripremite.

3. Špricer od zelenog čaja i brusnica

Ishrana voćem i povrćem, kada je u pitanju mršavljenje, je jedna od dobrih opcija i dobar način da se rešite suvišnih kilograma u kombinaciji sa zelenim čajem i ukusnim, osvežavajućim brusnicama. Planirate li uskoro neku zabavu? Ako je odgovor „da“, onda morate isprobati ovaj osvežavajući špricer sa brusnicama. Budite uvereni da ćete ovim napitkom oduševiti sve goste.

Sastojci:
– 4 kesice zelenog čaja
– ½ šolje soka od brusnice
– 3 šolje hladnog špricera
– 1/3 šolje žutog šećera
– 3 šolje vode

Zagrejte vodu dok ne proključa i dodajte šećer u nju. Mešajte dok se šećer potpuno ne otopi. Kada se voda potpuno ohladi, stavite kesice zelenog čaja u 2 šolje ključale vode i ostavite da vri oko 2 minuta. Izvadite kesice sa čajem i ostavite da se ohladi. Dodajte u ovaj napitak sok od brusnice i rasporedite napitak u četiri čaše, a zatim sipajte led. Svaku čašu dopunite špricerom do vrha i napitak je spreman za konzumaciju.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA

0,79 EUR*
Cena mobilnog zavisi od operatera

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT ERONET

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

SLOVENIJA

1,16 EUR

MAKEDONIJA

53,1 MKD

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Astro SMS

Nikada nije kasno da preuzmete stvar u svoje ruke i obratite se našem stručnom i profesionalnom astro timu za svoju ličnu astro prognozu!

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.