Večerajte ovih 5 proizvoda i smršaćete!

Kasna večera nije uvek loša za telo.

Naučnici su sastavili spisak namirnica koje pomažu da se telo reši viška kilogarama.

Istraživanja sprovedena na Univerzitetu na Floridi kažu da će 30 grama proteina, pojedeno pola sata pre spavanja, znatno stesati vaš struk.

Na prvom mestu je mladi sir. Ima mnogo proteina i kalcijuma, što je veoma dobro za starije ljude.

Drugo mesto zauzimaju bademi ili orasi. Da, veoma su kalorični, ali ako se jedu u razumnim količinama – blagotvorno deluju na gubitak kilograma. Dovoljno je da svako veče pojedete po šaku oraha i znatno ćete smanjiti kilažu. Srce će vam biti zahvalno.

Treće mesto je dodeljeno mocareli. 100 grama ovog proizvoda sadrži 6 grama proteina, 1 gram ugljenih hidrata i samo 100 kalorija. Mocarela je takođe bogata vitaminom D.

Četvrto mesto je dodeljeno jajima. Oni su bogati proteinima, vitaminom D, ali i mikronutrijentima.

Tofu će vam pomoći da dobijete dovoljnu količinu proteina i suzbijete glad.

Naučnici smatraju da je bolje da se malo večera, nego da telo trpi glad. Što više gladujete, sve ćete više žudeti za hranom, što na kraju nije dobro za dijetu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Nema mu premca: NAJZAVODLJIVIJI ljubavnik u horoskopu

Pročitaj →

ONE VOLE PILETINU: Žene rođene u ova TRI HOROSKOPSKA ZNAKA jure MLAĐE MUŠKARCE!

Pročitaj →

“DOBRO, AJ’ SAD DA PEREMO ČARŠAFE”: Otkrijte šta koji horoskopski znak misli POSLE SEKSA!

Pročitaj →

DETALJI O SVAKOM ZNAKU: Evo šta ljudi ZAISTA misle o vama, a neće da vam kažu u lice

Pročitaj →

OVAKO MUVAJU HOROSKOPSKI ZNACI: Strelčevi govore u šiframa a Škorpije…

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 28. SEPTEMBAR 2020

Pročitaj →

Šta je menstrualni ciklus?

Pročitaj →

Put od Sirije do Evrope prešla u invalidskim kolicima

Pročitaj →

Liječite gastritis prirodnim putem

Pročitaj →

Barberi revijom u šumi predstavio svoju novu kolekciju

Pročitaj →

Osobine dece koja su psihološki otporna

Pročitaj →

Sve što treba da znate o dehidriranoj koži

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.