Večerajte ovih 5 proizvoda i smršaćete!

Kasna večera nije uvek loša za telo.

Naučnici su sastavili spisak namirnica koje pomažu da se telo reši viška kilogarama.

Istraživanja sprovedena na Univerzitetu na Floridi kažu da će 30 grama proteina, pojedeno pola sata pre spavanja, znatno stesati vaš struk.

Na prvom mestu je mladi sir. Ima mnogo proteina i kalcijuma, što je veoma dobro za starije ljude.

Drugo mesto zauzimaju bademi ili orasi. Da, veoma su kalorični, ali ako se jedu u razumnim količinama – blagotvorno deluju na gubitak kilograma. Dovoljno je da svako veče pojedete po šaku oraha i znatno ćete smanjiti kilažu. Srce će vam biti zahvalno.

Treće mesto je dodeljeno mocareli. 100 grama ovog proizvoda sadrži 6 grama proteina, 1 gram ugljenih hidrata i samo 100 kalorija. Mocarela je takođe bogata vitaminom D.

Četvrto mesto je dodeljeno jajima. Oni su bogati proteinima, vitaminom D, ali i mikronutrijentima.

Tofu će vam pomoći da dobijete dovoljnu količinu proteina i suzbijete glad.

Naučnici smatraju da je bolje da se malo večera, nego da telo trpi glad. Što više gladujete, sve ćete više žudeti za hranom, što na kraju nije dobro za dijetu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

kako prepoznati osip kod bebe?

Pročitaj →

Horoskopski znakovi koji ne ispunjavaju obećanja i ne zaslužuju povjerenje

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. JANUAR 2021

Pročitaj →

5 životnih principa uspešnih žena

Pročitaj →

Ženska lepota, radost i propast

Pročitaj →

Simptomi koji ukazuju na kandidu

Pročitaj →

3 Vrste ženskih suknji koje su apsolutni must have

Pročitaj →

Marini Tucaković se pogoršalo zdravstveno stanje

Pročitaj →

Tea Tairović je kritikovana i vrijeđana na početku karijere

Pročitaj →

Kako stvoriti rutinu za čišćenje za celu porodicu?

Pročitaj →

Parni Valjak poslao donaciju u Glinu!

Pročitaj →

Hladna voda poboljšava tonus i izgled kože

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.