Šta vam se moze desiti ako potpuno izbacite so iz ishrane?

Još jedan dokaz da je zlatna sredina i u ovom slučaju najbolji izbor.

Poznato je da preterivanje sa solju ima negativne posledice po zdravlje. Znajući ovo, mnogi ljudi se odlučuju da ovaj začin potpuno izbace iz ishrane, ali ni ta krajnost se nikako ne preporučuje.

Evo zašto!

1. Može doći do gojenja

Jodirana so je važna za hormone, pa ako je potpuno izbacite, unos joda će biti ograničen, verovatno i nedovoljan. Zbog toga može lako doći do nakupljanja kilograma, naduvenog lica, suve kože, osećaja umora i slabosti u mišićima.

2. Uticaj na srce

Smanjivanje unosa soli prvenstveno se preporučuje ljudima koji pate od srčanih problema, ali studije su pokazale da za srce nije dobro da se unosi ni previše, ni premalo soli. Ponovo se dokazalo da je sredina zaista „zlatna“.

3. Povećan rizik od insulinske rezistencije

Studije su dokazale i ovu tvrdnju. Ako unosite premalo soli, telo ne reaguje na insulin kako treba, što može da dovede do povećanog šećera u krvi.

4. Simptomi dehidracije

Kada nivo soli u telu drastično padne, možete da osetite simptome slične dehidraciji – suva usta, vrtoglavica, jaka žeđ, proređeni odlasci u toalet…

5. Mučnina

Prekid unosa soli ima jak uticaj na nivo holesterola. Iako u početku obično ne pokazuje simptome, može da se odrazi na sve organe u telu, uključujući i srce. Jedan od prvih simptoma koji to pokazuje jeste mučnina.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Zbog debljine 2 godine nije mogla ustati iz kreveta, pogledajte kako danas izgleda

Pročitaj →

Jelena Tomić iz Beograda nogama kuha, pegla, čisti

Pročitaj →

Koronu najviše šire prijenosnici bez simptoma

Pročitaj →

Možete kupiti korona haljinu

Pročitaj →

Što više grlite svoju djecu, ona postaju pametnija

Pročitaj →

Vazelin za efikasno uklanjanje neželjenih dlačica sa tela

Pročitaj →

Milanče Radosavljević u bolnici

Pročitaj →

20 izvrsnih kaputa sa printom

Pročitaj →

Sena biljka biljka s kojom treba postupati razborito

Pročitaj →

kuća stara 40 godina Pogledajte kako izgleda

Pročitaj →

Da li ćete smršati ako preskačete večeru?

Pročitaj →

Mini-pite sa sirom

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.