Najzdravija večera, sprema se za 5 minuta

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas.

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se pre svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savetuju odlazak na spavanje praznog stomaka. Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Obrok se priprema za samo 5 minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

Sastojci

1 celo jaje
3 belanca
sveži vlašac
1 kašičica peršuna
1 kašičica bosiljka
1 kašičica majčine dušice
malo soli

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte sveži vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte tiganj na ringli i napravite kajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

LAV ŽELI UGLED, RIBE TRAŽE LJUBAV: Bez ovih stvari horoskopski znakovi NE MOGU DA ZAMISLE ŽIVOT!

Pročitaj →

NAJPERVERZNIJI ZNAK HOROSKOPA: Za njega ne postoji reč “ZABRANJENO” a svaka noć je NOVA AVANTURA

Pročitaj →

NEODOLJIVI: Ova tri znaka horoskopska znaka su najseksipilnija i najprivlačnija

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 2. DECEMBAR 2020

Pročitaj →

6 ženskih osobina i postupaka koje će OTERATI svakog muškarca

Pročitaj →

Zašto su lepe i uspešne žene često same?

Pročitaj →

Ni slutili niste da je ovo lek za visok pritisak!

Pročitaj →

Smaragdno zeleni autfit

Pročitaj →

Trinaestomesečnoj Minji Matić je potrebna pomoć da bi otišla na lečenje u SAD

Pročitaj →

Taki bijesan na Maju zbog Janjuša i njenih grešaka

Pročitaj →

Lepa Lukić za dlaku izbjegla smrt

Pročitaj →

Batine su UVEK izraz roditeljske nemoći da smisli drugo rešenje za situaciju u kojoj se nalazi

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.