Najzdravija večera, sprema se za 5 minuta

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas.

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se pre svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savetuju odlazak na spavanje praznog stomaka. Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Obrok se priprema za samo 5 minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

Sastojci

1 celo jaje
3 belanca
sveži vlašac
1 kašičica peršuna
1 kašičica bosiljka
1 kašičica majčine dušice
malo soli

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte sveži vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte tiganj na ringli i napravite kajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Karirani dezeni apsolutni hit ove jeseni

Pročitaj →

DA LI VAŠE DETE IMA OSOBINE KOJE GA ČINE POTENCIJALNOM ŽRTVOM VRŠNJAČKOG NASILJA?

Pročitaj →

Četiri savjeta za lijepe i njegovane ruke

Pročitaj →

Ove boje biće HIT jeseni

Pročitaj →

Ljekovita svojstva lipe

Pročitaj →

MINIMALISTIČKI DIZAJN KUĆE U MEKSIKU

Pročitaj →

Patlidžan, ljubičasta niskokalorična rapsodija zdravlja

Pročitaj →

Bakina gibanica kojoj niko nije odoleo

Pročitaj →

Kada beba može sama da drži flašicu?

Pročitaj →

Ovim znacima jesen donosi neverovatnu SREĆU

Pročitaj →

NE ZNAJU ZA PATNJU: Ovi ZNAKOVI HOROSKOPA odlično podnose raskid!

Pročitaj →

HOROSKOP OTKRIVA: Obratite pažnju na ove stvari ili će vaš znak OSTATI BEZ DINARA

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.