Jedite slatkiše u ovo doba dana nećete se ugojiti

Nutricionisti otkrivaju. U ovo doba dana kilogrami se ne lepe za nas

Ako ste se „bacili“ na dijetu i pokušavate da skinete kilograme, sigurno ćete u nekom trenutu osetiti potrebu za slatkišima. Dobra vest je da ni tokom posebnog režima ishrane ne morate potpuno da odustanete od šećera.

Bitno je samo izabrati pravi tajming za unos ovih namirnica. Šećeri su nam potrebni za pravilno funkcionisanje mozga i dobro raspoloženje, zato je i preporuka nutricionista da ih ne izbacujete potpuno iz ishrane. Ako pratite ovaj savet, mršavićete, a neće vam faliti slatkiši.

Naime, najbolje vreme da jedete slatkiše jeste tokom doručka, tj. do 10 ujutru. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

Da bi dijeta bila uspešna, vrlo je važno i da ne pravite veliku pauzu između obroka, kako ne biste osetili veliku glad. Razmak između obroka bi trebao da bude između 3 ili 4 sata, ne više od toga, dok bi trebalo večerati najmanje 2 sata pred spavanje.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Ovo su Sigurni znaci da rastu zubići vasoj bebi

Pročitaj →

NAJUSPEŠNIJI ljudi se rađaju bas u ovim horoskopskim znakovima

Pročitaj →

NEUREDNI, ALJKAVI I NEODGOVORNI: Horoskopski znaci sa kojima je NAJTEŽE ŽIVETI

Pročitaj →

Muškarci, ako je nađete, ODMAH JE ŽENITE! Dame u ovom horoskopskom znaku NAJBOLJE SU SUPRUGE

Pročitaj →

NAJVEĆE OPASNICE HOROSKOPA: Žene u ova tri znaka vole “do daske”, ali ako ih povredite BEŽITE

Pročitaj →

EVO KAKVI ĆETE BITI: Ovako se ponašaju horoskopski znaci u starosti

Pročitaj →

Evo šta koji horoskopski znak mrzi kod žena

Pročitaj →

Nedeljni horoskop od 30. 10. do 5. 11. 2020

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 30. OKTOBAR 2020

Pročitaj →

Ti si ratnica a ožiljci su tvoja snaga

Pročitaj →

Evo Zašto su anksiozne žene najsnažnije i najhrabrije na svijetu

Pročitaj →

Ovi minerali su vam najvažniji za zdravlje

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.