Kad odojče napuni osam meseci u njegovoj ishrani počinje da dominira čvrsta hrana nad dojenjem ili adaptiranom mlečnom formulom. To je vreme kad se od gnječene hrane polako prelazi na redovnu porodičnu ishranu.
Ovaj prelaz je veoma važan jer ćete na osnovu njega znati da li je kod vaše bebe razvijen apetit za čvrstu hranu.
Bebin razvoj određuje koju hranu će jesti, kakav je sastav hrane i koji je način njenog uzimanja. Svako odojče razvija se specifičnom brzinom i mada su uzrast i veličina često povezani sa razvojnom spremnošću, ovo se ne može izolovano uzeti u obzir pri odlučivanju o tome šta uvesti u ishranu i kako hraniti bebu. Za emotivni, nutritivni i fizički razvoj odojčetu je potrebna hrana bogata hranljivim sastojcima. Gnječeno meso, voće, povrće, žitarice i podoj ili mlečna formula, obezbeđuju optimalne količine proteina, vitamina i minerala za njegov rast.
Beba voli sama da jede
Sa navršenih osam meseci odojče počinje da shvata da može da koristi kažiprst i palac da bi uzimalo komadiće hrane. Ono voli da se samo hrani. To je idealno vreme da mu ponudite hranu iz ruke i uključite ga u hranjenje.
Omiljena hrana iz ruke je: keks, banana, komadići kruške, breskve, kockice sira, isitnjeni kuvani makaroni, komadići hleba. Postepeno gnječenu hranu zamenjujemo onom u komadićima kako se dete bliži prvom rođendanu. Postoje varijacije u porcijama hrane koje dozvoljavaju fleksibilnost u tome koliko hrane servirati. Bebine potrebe u količini hrane koju uzimaju iz dana u dan i od obroka do obroka – variraju.
Mleko je i dalje važno
Mleko i dalje ostaje važan deo dečje ishrane bilo kao podoj ili u obliku adaptirane mlečne formule. Na našem tržištu postoji formula predviđena za odojčad uzrasta od osam do osamnaest meseci. Ona je namenjena ishrani dece u fazi prelaska sa majčinog mleka ili standardne formule na obično kravlje mleko. Ova formula adaptiranog mleka, uz adekvatnu nemlečnu ishranu, obezbeđuje sve sastojke neophodne za normalan rast i razvoj deteta krajem prve i u prvoj polovini druge godine života. Osim dodatka gvožđa, cinka, joda, vitamina C i D, ona sadrži optimalnu količinu belančevina, a u sklopu ugljenih hidrata – prebiotička vlakna. Ova vlakna olakšavaju varenje, poboljšavaju resorpciju hranljivih materija iz hrane, stimulišu imuni sistem i sprečavaju rast patogenih bakterija u crevima.
Žitarice i voće
Od ovog uzrasta u izbor žitarica treba uvesti voće – musli, koji sadrži adaptirano mleko i nekoliko vrsta poželjnih žitarica obogaćenih jabukom pomorandžom i grožđem. Pri spremanju pirea može se koristiti pasterizovano celo mleko.
Savet
Podstičite bebu da žvaće iako nema zube. Dajte joj iz ruke tost, hleb, oljuštenu jabuku, bananu, komadiće sira. Hrana iz ruke stimuliše žvakanje i motiviše bebu da jede sama, a potpomaže i razvoj mišića za govor.
Kad, šta, kako?
žitarice obogaćene gvožđem treba davati detetu do navršenih osamnaest meseci
sa dvanaest meseci uključiti belance jajeta, početi jednom četvrtinom pa povećavati količinu
izgnječen kuvani pasulj ili jaje mogu zameniti meso
krajem prve godine beba može jesti većinu hrane koju jede i ostali deo porodice
za piće je najpogodnija obična voda. Ako je u pitanju voćni sok, treba ga dati iz čaše s kljunom
nikad ne forsirajte bebu da do kraja završi obrok, pustite je da odredi sama koliko će pojesti
ne brinite ako nicanje zuba smanji apetit vaše bebe. On će se normalizovati kad zubi niknu
pržena hrana, sosovi, pomfrit su teški za bebino varenje
slatkiši: čokolada,šećer, med, džem i zašećerene žitarice mogu smanjiti apetit i štetni su za razvoj zuba
bobičavo voće, grožđe, višnje, svežu šargarepu, semenke, suvo grožđe, kokice izbegavajte u prvih godinu dana
Predlog dnevnog obroka za odojče uzrasta osam meseci
Rano jutro: podoj, ili adaptirana mlečna formula
Doručak: žitarice ili kuvano žumance i jogurt, i pola kifle
Užina: voćni sok
Ručak: meso ili riba ili jaje i povrće
Kasno popodne: voće
Večera: pita sa sirom ili pasta sa sirom
Pre spavanja: podoj ili formula
Predlog dnevnog obroka odojčeta uzrasta od 9 do 12 meseci
Doručak: podoj ili adaptirana mlečna formula ili žitarice ili kifla sa buterom i jogurt
Užina: voćni sok
Ručak: meso ili riba i povrće
Užina: voće
Večera: palenta ili makaroni ili štrudla
Pre spavanja: podoj ili formula
Ovo je optimalno, može se menjati u zavisnosti od apetita.
