Glavobolja nakon buđenja može da traje kratko, a kod nekih i satima…
Započeti dan glavoboljom nije baš lijep osjećaj i to može da bude jako isrpljujuće!
Ovih pet stvari mogli bi da budu razlozi vaše glavobolje:
#1 Loše ste spavali
Nesanice može biti okidač za glavobolju. Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i migrene te tenzijske glavobolje. Nedostatak sna smanjuje prag boli pa čini ljude osjetljivijima na glavobolje.
#2 Dehidracija
Ako ne pijete dovoljno vode, možda ćete se buditi s glavoboljom. Dehidracija uzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake kao migrena. Dehidracija utIče na svaki dio tijela, pa tako i mozak. Uzimajte dovoljno tekućine kako biste izbjegli jutarnje glavobolje.
#3 Apneja ili hrkanje
Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može da bude izvor glavobolje nakon buđenja. Međutim, glavobolja prouzrokovana apnejom traje manje od 30 minuta.
#4 Lijekovi Lijekovi mogu biti okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba savjetovati s doktorom oko eventualne promjene terapije.
#5 Alkohol /* mamurluk
Takođe, razlog jutarnje glavobolje može da bude i mamurluk. Velike količine alkohola mogu dovesti do ranojutarnjih glavobolja, jednim od glavnih simptoma mamurluka.
Ako imate problema s čestim jutarnjim glavoboljama, prvo što trebate uraditi jeste posjetiti ljekara, a zatim probati i s metodom “opuštanja bola” koju možete pogledati u videu.
