Da li Vam se dešava da često imate osećaj sitosti i neprijatnosti u stomaku tokom ili nakon jela? Nekad i sa propratnim bolovima u želucu? Radi se o lošem varenju ili dispepsiji.
Loše varenje često predstavlja znak za neki drugi skriveni problem, poput bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERB), čireva (peptički ulkus) ili bolesti žučne kese, ređe je on stanje samo za sebe. Terapija će zavisiti od uzroka lošeg varenja.
Mogući simptomi:
Nadutost
Gasovi i podrigivanje
Mučnina i povraćanje
Kiseli ukus u ustima
Osećaj sitosti tokom ili nakon obroka
„Glasan stomak“ (grčevi i gasovi u stomaku)
Bol u stomaku
Svi ovi simptomi se pogoršavaju ukoliko ste pod stresom. Takođe, ukoliko ste prilikom obroka progutali mnogo vazduha, do čega dolazi ukoliko jedete previše brzo, dolazi do pogoršanja određenih simptoma poput nadutosti i podrigivanja.
Česta je pojava da ljudi istovremeno imaju problema sa varenjem i propratnim osećajem pečenja u grudima – gorušicom, do čega dolazi kada želudačna kiselina dospe u jednjak.
Uzroci
Muškarci i žene svih doba mogu dobiti dispepsiju, to je često stanje. Međutim, određene stvari čine neke ljude osetljivijim, to mogu biti sledeća oboljenja:
Čirevi (Peptički ulkus)
Refluks – GERB
Rak želuca (veoma retko)
Gastropareza (stanje u kome se želudac ne prazni pravilno, često se javlja kod ljudi obolelih od dijabetesa)
Stomačne (želudačne) infekcije, npr. infekcija bakterijom Helicobacter pylori.
Sindrom nemirnih creva
Pankreatitis
Bolesti štitne žlezde
Ili lekovi:
Aspirin i brojni drugi analgetici
Estrogen i pilule za kontracepciju
Steroidni lekovi
Neki antibiotici
Lekovi za lečenje bolesti štitne žlezde
Stil života:
Prevelike količine hrane, brzo konzumiranje iste, visoki nivoi stresa
Konzumiranje velikih količina alkohola (alkoholizam)
Konzumiranje cigareta
Stres i umor
Kod nekih ljudi ni jedna od gore navedenih stavki ne predstavlja uzrok dispepsije. Kod njih ona konstatno traje i to se onda naziva funkcionalna dispepsija.
Kod žena je česta situacija da toku trudnoće, tačnije na polovini i kasnije imaju problema sa varenjem. Uzrok tome mogu biti hormoni, koji opuštaju mišiće digestivnog trakta i beba koja svojim rastom pritiska creva i želudac.
Dijagnoza
Loše varenje ili izostanak istog, predstavlja širok pojam i kao što se vidi iz gore navedenog, uzroka ima mnogo. Zato je prvenstveno vrlo bitno da svom doktoru što preciznije kažete i opišete lokaciju i kvalitet bola.
Prvi korak je isključiti stanja koja bi mogla da daju takve simptome, poput gore navedenih. To je moguće uraditi analizom krvi, rendgendskim snimkom ili endoskopijom (procedura u toku koje se sa tankom savitljivom cevi koja na svom vrhu ima kameru ulazi kroz grlo u jednjak i želudac i posmatra se sluznica i bilo kakve nepravilnosti).
Lečenje
Problemi sa varenjem često nestaju sami, posle par sati, tako da vam tada neće trebati nikakvo lečenje. Bitno je svakako napomenuti lekaru ako se simptomi pojavljuju češće i/ili većeg intenziteta.
Terapija će svakako zavisiti od uzroka dispepsije. Nekoliko stvari možete i uraditi sami kako biste olakšali sebi i ublažili simptome:
Pokušajte da ne žvaćete otvorenih usta, pričate u toku jela ili jedete prebrzo, jer na taj način unosite previše vazduha što pogoršava indigestiju
Konzumirajte pića pre obroka ne tokom i nakon jela
Izbegavajte obroke kasno uveče
Pokušajte da se opustite i odmorite nakon obroka
Izbegavajte začinjenu hranu
Ukoliko ste pušač, vreme je da se odreknete cigareta
Izbegavajte alkohol
Ukoliko se i posle ovih promena ne osećate bolje i poboljšanje simptoma, preporučujemo Vam da se javite Vašem izabranom lekaru ili našem kolegi, savetniku za ishranu, personalnom treneru i doktoru.
Prevencija
Najbolji način da sprečite probleme sa varenjem tj. dispepsiju, jeste da izbegavate namirnice koje je izazivaju ili pogoršavaju simptome. Pored toga, postoji još nekoliko već gore napomenutih stvari koje možete učiniti:
Jedite manje obroke
Jedite polako
Izbegavajte kiselu hranu, poput citrusnog voća ili paradajza
Smanjite ili izbacite pića i hranu koaj sadrže kofein
Smanjite izvor stresa ako je on uzročnik
Ostavite cigarete
Izbegavajte alkohol
Izbegavajte usku garderobu koja steže stomak
Ne trenirajte sa punim stomakom, vežbe se rade ili pre obroka ili sat vremena nakon obroka
Nemojte ležati odmah nakon obroka
Poslednji obrok u toku danu bi trebao biti bar 3 sata pre nego što legnete da spavate
Kada je potrebno posetiti doktora?
Kako dispepsija može biti posledica ozbiljnijih stanja, bitno je obratiti se lekaru ukoliko imate neke od sledećih simptoma:
Povraćanje i povraćanje krvi
Gubitak težine za koji nemate objašnjenje
Gubitak apetita
Krvave ili crne stolice
Jak bol u abdomenu
Neprijatan osećaj i nakon jela
izvor:produzizivot.com
