Druga varijanta brze dijete traje sedam dana i garantuje gubitak pet do šest kilograma težine, a režim ishrane je sledeći.
Dan 1
Voće bogato vodom, najbolje lubenice. Jede se samo voće, i to svo osim banana.
Dan 2
Jede se isključivo povrće, najbolje zeleno i lisnato. Mahunarke nisu preporučive. Možete ga jesti sveže, kuvano ili konzervirano.
Dan 3
Kombinujte voće i povrće, a možete dodati i laganu supu od povrća, koju ćete pripremiti tako što ćete pripremljeno povrće kuvati na maksimalnoj vatri deset minuta, a zatim vatru smanjiti dok povrće ne omekša. Začine dodati po kuvanju.
Dan 4
Banane (maksimum tri), mleko bez masti i supa.
Dan 5
Supa, 200 grama pečenog ili kuvanog goveđeg mesa i paradajz (maksimum šest).
Dan 6
Supa, 400 grama govedine i povrće po želji.
Dan 7
Isto kao i prethodnog dana, samo umesto govedine ubacite integralni pirinač.
Kao i kod većine dijeta, zabranjeni su alkohol, sokovi i mleko (osim za dan 4), a obavezno je što više tečnosti, makar dva litra dnevno (voda ili nezaslađeni čaj).
