Znate li čime se stres hrani?

Možda ste se zapitali zbog čega ste gladni kada ste pod stresom, a najčešće vam se u ovim situacijama jede upravo sladoled ili nešto slatko, slasno ili masno.

Razlog za to je, kako navodi jedno istraživanje sa Harvarda činjenica da kada ste pod stresom vaš organizam oslobađa hormon kortizol za koji je poznato da pospešuje motivaciju, uključujući i motivaciju za jelo.

A kada se prepustite toj želji za hranom, to veom brzo počinje da utiče na nivo stresa i kao da ga smiri.

– Čini se da jednom unesena hrana puna šećera i masti kada u telu dođe do oslobađanja kortizola, umanjuje reakcije i emocije povezane sa stresom. I zbog toga ove namirnice nazivaju hranom „utehe“ jer se direktno suprotstavlja stresu i vi trenutno osećate olakšanje zaboravljajući na uzročnike vaše nervoze, navodi se u studiji.

Ova hrana za stres deluje kao dobra stvar, međutim može postati loša ukoliko nam to postane redovan način suzbijanja nervoze.

Ukoliko svaki put kada doživimo stres posegnemo za kolačem ili nekom nezdravom hranom, može doći do različitih zdravstvenih problema.

Na ovu temu govorila je Keli Skot, licencirani savetnik za mentalno zdravlje koja tvrdi da postoje različite vrste stresa koje mogu dovesti do korišćenja hrane kao mehanizma odbrane protiv nervoze i nelagodnosti, a to su kratkoročni i dugoročni stres.

Kratkoročni stres je češći, to su oni svakodnevni i sitni problemi s kojima se nosimo i koji mogu biti bezopasni čak iako se leče hranom.

Međutim, oni dugoročni kao što je, na primer, otplata nekog velikog kredita, može dovesti i do fizičkih bolova kod kojih čak ni hrana neće pomoći, te možemo pribeći nekim opasnijim namirnicama poput alkohola.

Zbog svega ovoga važno je na vreme naći način za rešavanje problema koji bi doveli i do kratkoročnog, ali i do dugoročnog stresa i ne „lečiti“ ih hranom.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

5 životnih principa uspešnih žena

Pročitaj →

Ženska lepota, radost i propast

Pročitaj →

Simptomi koji ukazuju na kandidu

Pročitaj →

3 Vrste ženskih suknji koje su apsolutni must have

Pročitaj →

Marini Tucaković se pogoršalo zdravstveno stanje

Pročitaj →

Tea Tairović je kritikovana i vrijeđana na početku karijere

Pročitaj →

Kako stvoriti rutinu za čišćenje za celu porodicu?

Pročitaj →

Parni Valjak poslao donaciju u Glinu!

Pročitaj →

Hladna voda poboljšava tonus i izgled kože

Pročitaj →

Bijeli džemper savršen za hladne dane

Pročitaj →

Ova biljka ublažava bolove, smiruje upale, odlična je za jetru i probavu

Pročitaj →

Kako prilagoditi dom radnom okruženju?

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.