Ako želite da svoje telo nagradite hranljivom bombom, napravite napitak koji tera bolesti i popravlja raspoloženje.
Donosimo vam recept za smuti sa skromnim sastojcima, ali veličanstvenog imena – „Zelena boginja„.
Sastojci za smuti „Zelena boginja“:
– 1 jabuka zlatni delišes
– 1 šaka spanaća
– 1 kruška
– 1 limeta
– 1 stabljika celera
– ¼ svežeg krastavca srednje veličine
– malo vode
Priprema:
Stavite jabuku u grlo sokovnika, a zatim tesno ugurajte spanać. Dodajte krušku, limetu, celer i krastavac i vodu, te sve zajedno dobro promešajte.
Smuti „Zelena boginja“ najbolje je piti na prazan želudac i 30 minuta pre treninga.
U ovom veličanstvenom napitku ukusni gusti sok kruške spojen je s oštrim sokom zrele limete, smiren hranljivim spanaćem i sokom celera, osvežen svežim krastavcem i zaslađen sokom jabuke.
Limeta je odličan izvor vitamina C, te štiti od bolesti, pa su je tako i britanski moreplovci u 19. veku koristili za prevenciju skorbuta, bolesti koja nastaje zbog nedostatka vitamina C u prehrani. Limeta nije korisna samo za jelo – esencija te voćke koristi se u izradi parfema, sredstvima za čišćenje i u aromaterapiji.
Prema tantričkom verovanju, limeta tera zle duhove i tako donosi pozitivnu energiju i popravlja raspoloženje.
