Superpovrće dostupno svima, ali ga malo ljudi jede

Potrebno vam je više energije tokom dana? Naravno, u tome može da vam pomogne ishrana, ukoliko jedete prave namirnice. Upravo je jedna od takvih namirnica i keleraba.

Ovo povrće dostupno je skoro svima, ali malo ko ga zapravo i jede, iako je bogato biljnim vlaknima koja doprinose dužem osećaju sitosti i duže od drugih namirnica oslobađa energiju koja vam je potrebna u toku dana.

Zahvaljujući tome što ima jako malo kalorija, a pritom i podstiče varenje – keleraba čak može da vam pomogne u borbi protiv viška kilograma.

Keleraba je prirodni izvor vitamina C, zahvaljujući tome jača imunitet i štiti celokupno zdravlje, ali i neutrališe uticaj štetnih, slobodnih radikala koji podstiču starenje ćelija.

Takođe, ova namirnica smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, stabilizuje nivo šećera, što je posebno značajno kod ljudi koji boluju od hipoglikemije i dijabetesa. Vitamin C, kojeg u ovom povrću ima puno, podstiče apsorbciju gvožđa koje je odgovorno za snabdevanje krvi kiseonikom, čime se telo okrepljuje i jača, zbog čega se osećamo “življe” i imamo više energije.

 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

MILEVA MARIĆ Zaboravljena naučnica, ali nikad zaboravljeni borac

Pročitaj →

ONA JE SAVRŠENA MAMA, ŽENA I DOMAĆICA. KAKO JOJ TO USPEVA?

Pročitaj →

KO IZGUBI ČULO MIRISA,IMA ANTITELA NA KORONU

Pročitaj →

Savršen spoj neobaveznog stila

Pročitaj →

Razvod ili ostanak u braku zbog dece?

Pročitaj →

Protivljenje vakcinaciji u jeku pandemije velika greška

Pročitaj →

Moja adresa: Srebrenica“: Neregularni glasači poštom i bez ličnih dokumenata presudili u korist Grujičića!

Pročitaj →

Isplivala jeziva tajna Ane Bekute

Pročitaj →

Nega kože u stilu Selene Gomez

Pročitaj →

Umrlo 18 ljudi u Srpskoj, virus korona potvrđen kod još 369

Pročitaj →

U Hrvatskoj blizu 4.000 novozaraženih, kazne za nenošenje maske između 100 i 200 evra

Pročitaj →

Teksas kombinezoni za ležeran zimski autfit

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.