Najmanje što zdrava žena može da učini za sebe je da sama pregleda svoje dojke jednom mesečno. Samopregled treba obavljati oko desetog dana od prvog dana menstruacije. U menopauzi žena sama treba da odredi jedan dan u mesecu za samopregled i da, po mogućstvu, uvek pregleda svoje dojke pribižno istog dana.
Upustvo za samopregled dojki
Lezite na leđa i podmetnite jastuk ispod desnog ramena. Stavite desnu ruku ispod glave.
Krositite vrhove kažiprsta, srednjeg prsta i prstenjaka leve ruke da biste, ako postoji, opipali bilo kakav čvor ili otvrdlinu u desnoj dojci.
Prste pritisnite dovoljno čvrsto, ali ipak nežno, da biste osetili i upoznali strukturu svoje dojke. Upamtite kakav je to osećaj, jer je važno prepoznati i osetiti uvek isto. Normalno je osetiti čvrstu liniju u donjem polukrugu svake dojke.
Vrhovima prstiju treba da pravite pokrete koji su prikazani na ovoj šemi. Možete odabrati kružne pokrete (A), pokrete gore dole (B) ili pokrete prema i od bradavice (C). Važno je koristiti uvek isti način, jer tako ćete uvek prelaziti preko cele dojke, a i pomoći će Vam da upamtite kakav je to osećaj pod prstima.
Uradite samopregled na isti način, prelazeći preko leve dojke desnom rukom.
Samopregled obe dojke treba ponoviti istom tehnikom i u stojećem stavu, jednom rukom podignutom i stavljenom iza glave. Na ovaj način ćete lakše pregledati gornji deo dojke i deo prema pazuhu. Pošto se neke promene lakše osete kad je koža mokra i nasapunjana, preporučuje se samopregled pod tušem.
Svaki put dobro pogledajte i kožu dojke i bradavicu, uočavajući bilo kakve promene na njima.
U slučaju da pronađete ili uočite bilo kakvu promenu, odmah treba da se javite lekaru!
Da li ste znali?
- Rak dojke je najčešće maligno oboljenje žena, a jedna je od najčešćih malignih oboljenja uopšte.
- Na našoj planeti svaka tri minuta se kod jedne žene dijagnostikuje rak dojke.
- Svaka osma žena će za svoj životni vek (od oko 85 godina) oboleti od raka dojke.
- U većini zemalja sveta poslednjih decenija rak dojke je u stalnom porastu i sve češće obolevaju žene mlađe životne dobi.
- Preko 70% raka dojke pronađu same žene prilikom samopregleda dojki.
- Od 10 pronađenih čvorova u dojci 8 su sigurno dobroćudni.
- Od svih žena obolelih od raka svaka peta boluje od raka dojke.
- Mamografijom se mogu otkriti sićušni čvorovi i zloćudne promene dve godine ranije nego što se oni mogu opipati.
- Ako se rak dojke otkrije u ranom stadijumu, petogodišnje preživljavanje je oko 96%. Milioni žena su izlečene od raka dojke u svetu.
- Zbog kasnog otkrivanja raka dojke u oko 50% slučajeva se dojka mora amputirati (mastektomija).
- Nastanak naslednog raka je samo 5-10%. Ostali slučajevi imaju druge uzročnike.
- Oko 1% muškaraca takođe oboli od raka dojke.
- Rak dojke je vodeći uzrok smrtnosti kod žena između 40 i 55 godina starosti.
izvor:produzizivot.com
