Inhaliranje eteričnih ulja s vodenom parom dobra je mogućnost da se ublaže tegobe kod oboljenja dišnih putova, kao što su bronhitis, hunjavica i upala sinusa. Za inhalaciju u posudu stavite 1 do 2 litre kipuće vode u posudu i u nju stavite najviše 12 kapi eteričnog ulja. Raširite velik ručnik preko glave i posude pa imhairajte oko 5 minuta pare eteričnih ulja. Učinite tako dva put dnevno.
Eterična ulja kombinirajte na sljedeći način kod prehlade i kašlja:
5 kapi lavande, 3 kapi eukaliptusa, 3 kapi borovih iglica, 2 kapi majčine dušice
4 kapi čajevca, 4 kapi borovih iglica i 4 kapi lavande
4 kapi bergamota, 4 kapi eukaliptusa, 4 kapi sandalovine
3 kapi čajevca, 3 kapi niaoulija, 3 kapi eukaliptusa
3 kapi ružmarin, 3 kapi eukaliptusa i 6 kapi lavande
1 kap majčine dušice, 5 kapi lavande i 3 kapi eukaliptusa
12 kapi borovih iglica
Ove mješavina ulja možete koristiti i u finskoj sauni . Eterična ulja umiješajte u litru vode, pa postepeno polijevajte vruće kamenje s kojih će se mirisi pariti.
Eterična ulja kod akutnih upala djeluju mogu djelovati prejako: u tom slučaju za inhaliranje koristite cjelovitu biljku, primjerice šaku borovih iglica, majčine dušice i listova eukaliptusa prelijte s 2 litre kipuće vode i pod velikim ručnikom udišite 5 minuta pare koje nastaju.
