Dolaze praznici.. trebaće vam izgovora… Pišite…
Da li ste znali da masti u telu imaju svoje veoma važne funkcije?
Našem telu je neophodno da ima rezerve masti kako bi moglo normalno da funkcioniše. A evo i zašto…
Masti (salo) je izuzetno važan izvor energije. Vrlo često, a naročito često ako ste na posebnim režimima ishrane, vašem telu su neophodni rezervni izvori energije da bi funkcionisalo. Telo ne staje samo zato što ste vi prestali da jedete koliko mu je potrebno. Izvlači masti iz rezervi, ubacuje ih u ciklus stvaranja energije i zapravo stvara dva puta više enrgije nego iz šećera, koji su mu inače glavni izvor energije. Prema tome, salo je zaista neophodno da idržava organizam u životu.
Masti su takođe veoma važne za specifične funkcije organizma. Masti učestvuju u f2hemijskim reakcijama koje regulišu nivo hormona, imunitet, plodnost itd. Dakle ne samo da su izvor energije za ove procene, nego su i sami učesnici. Plodnost i imunitet padaju ukoliko je nivo masti u telu prenizak. Setite se sam priče o anoreksičnim devojkama koje gube menstruaciju. Testosteron takođe visi od masti jer je i sam sazdan od istih. Ili setite se kako je neko naglo izgubio na težini i razboleo se Na žalost ovo nisu mitovi – organizam zaista loše podnosi brz gubitak masnog tkiva.
Masti su i važan zaštitni faktor našeg organizma. Naše telo ali i svaka pojedinačn ćelija imaju omotač od masti. On nas i naše ćelije štiti od spoljašnjih uticaja, reguliše nivo temperature.Ovo važi i za letnje i za zimske uslove. Znači jednako je opasno da gubite salo pred leto, koliko i pred zimu.
Posle praznika, vratićemo se temi kako održati nivo masti u razmumnim granicama. Naročito ovo salce oko stomaka. Ali o tom, po tom…
