Ovo su Pet razloga zašto biste ovu namirnicu trebali jesti svakog dana

Bademi su zdravi za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanje

Zdravi su za vaše srce

Ako i niste ljubitelj orašastih plodova, možda biste to trebali postati. S obzirom na to kakve učinke imaju na vaše zdravlje, u prehranu biste odmah trebali ubaciti bademe. Kao i većina orašastih plodova, bademi su prepuni proteina. Zdravi su za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanja. Saznajte koje to hranjive tvari sadrži samo jedan badem i zbog čega su baš one potrebne vašem organizmu:

Biotin – crpi ‘gorivo’ iz hrane, odnosno energiju koja vam je potrebna da bi vaš organizam dobro radio. Biotin je, također, zaslužan za zdravu kosu i čvrste nokte.

Vitamin E – pomaže u proizvodnji crvenih krvnih ćelija, sadrži antioksidanse i sprečava oštećenje tjelesnih ćelija.

B12 – ovaj vitamin poboljšava rad metabolizma i središnjeg nervnog sistema.

Magnezij – opskrbljuje srce, bubrege i jetru, a pomaže i pri aktiviranju enzima i daje vam dodatnu energiju.

Vlakna – pomažu vam da se osjećate puno ‘življe’ i poboljšavaju rad probavnog sistema, što je izuzetno bitno za zdravu tjelesnu težinu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Namirnice koje se aktivno bore sa procesom starenja

Pročitaj →

Pohovane banane Fantastične

Pročitaj →

Kako utopliti bebu kada izlazite u šetnju

Pročitaj →

Ova tri horoskopska znaka najbolje upravljaju novcem

Pročitaj →

ONO ŠTO ZAUVEK PAMTE: Saznajte šta horoskopski znakovi NIKADA, ali baš NIKADA ne mogu da zaborave!

Pročitaj →

DA LI VAM JE LJUBAV ZAPISANA U ZVEZDAMA? Astrolozi otkrivaju ko će 2021 godine biti na SEDMOM NEBU!

Pročitaj →

BUDITE OPREZNI: Ovi horoskopski znaci skloni su prevari

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 30. NOVEMBAR 2020

Pročitaj →

MILEVA MARIĆ Zaboravljena naučnica, ali nikad zaboravljeni borac

Pročitaj →

ONA JE SAVRŠENA MAMA, ŽENA I DOMAĆICA. KAKO JOJ TO USPEVA?

Pročitaj →

KO IZGUBI ČULO MIRISA,IMA ANTITELA NA KORONU

Pročitaj →

Savršen spoj neobaveznog stila

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.