Mlijeko razbija masnoće nakon treninga

Ako ste odradili svoj trening, posebno onaj u večernjim satima, onda vam preporučujemo čašu mlijeka umjesto vode, jer dokazano sagorijeva masti bolje i zdravije.

Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće.

„Određena sportska pića izazivaju oksidaciju masti zbog određenog tipa ugljenih hidrata koji blokira metaboličke puteve uključene u procese njihovog sagorijevanja u mišićima“, izjavio je dr Fil Čilibek, profesor na pomenutom univerzitetu.

S druge strane, kalcij i protein iz mlijeka pomažu u razbijanju masnoća.

U Čilibekovoj studiji može se vidjeti da sportisti koji piju obrano mlijeko poslije večernjih vježbi sagorijevaju više masti sljedećeg jutra, što djeluje kao dobar izbor nakon treninga.

Visok sadržaj šećera u pojedinim sportskim pićima namijenjenim poslije vježbanja, podiže nivo glukoze, a visok nivo proteina u mlijeku, s druge strane, neutrališe te loše efekte.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA

0,79 EUR*
Cena mobilnog zavisi od operatera

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT ERONET

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

SLOVENIJA

1,05 EUR

MAKEDONIJA

35,4 MKD

CRNA GORA (fix)​

1,01 EUR

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Astro SMS

Nikada nije kasno da preuzmete stvar u svoje ruke i obratite se našem stručnom i profesionalnom astro timu za svoju ličnu astro prognozu!

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.