Kako preživeti izolaciju?

Izolacija u savremenom društvu uopšte nije nova. Mnogo pre pandemije mi smo počeli da se distanciramo jedni od drugih, kao društvo. Da se istorija ponavlja, pokazuje i to da su se alijenacijom (otuđenošću) bavili i Žan Žak Ruso, Hegel, Fojerbah, Marks…

Za ovo psihičko stanje su karakteristični: osećaj nemoći i usamljenosti, gubitak radosti, nezadovoljstvo životom, distanciranost od posla, porodice i prijatelja, osećaj da je svet prazan i bez smisla, izbegavanje komunikacije te nesigurnost u interakciji sa drugima.

Šta možete da uradite?
• Zagrlite sebe. Pošto je preporuka da izbegavamo grljenje sa drugima, možemo da zagrlimo sebe ćebetom, rukama, šalom, džemperom… Osećaj „zagrljenosti“ daje nam sigurnost i mir, smanjuje osećanje usamljenosti, umanjuje stres i napetost, kao i simptome anksioznosti i depresivnosti.

• Utišajte svoju samodovoljnost. Ponekad možemo da pomislimo „da sve možemo sami“ ili „da nam niko ne treba“. Nemojte da upadate u tu zamku. Mi smo društvena bića. Ne otuđujte se, već uprkos porivu da nikoga ne vidite i da se distancirate, inicirajte susrete s drugima. Za početak sa onima koji vam vraćaju energiju, posle čijeg susreta se osećate zadovoljno i ispunjeno.

• Vodite dnevnik. Vođenje dnevnika nije rezervisano samo za decu i tinejdžere. Pisanje dnevnika poboljšava kreativnost, pomaže u upravljanju stresnim situacijama, podstiče na analiziranje socijalnih odnosa, oslobađa od nakupljene tenzije, pomaže u pamćenju i smanjenju anksioznih simptoma, povećava osećaj zahvalnosti…

• Pišite pisma. Napišite pismo svojim rukopisom, sa greškama, prepravkama… Pisanje pisma, posebno o tome kako se osećamo, doprinosi osećaju da smo bliski s nekim, pomaže nam da postanemo svesni svojih misli i emocija, smanjimo anksioznost, otvorimo se u vezi s izazovima sa kojima se suočavamo. Kome biste napisali pismo?

• Organizujte online kafu. Ako nije moguće organizovati susret uživo, organizujte online kafu sa dragim ljudima. Cilj je da savremenu tehnologiju iskoristite za druženje i povezivanje. Iako vam se možda ne sviđa ideja da se s nekim čujete i vidite online, jer „to nije to“, setite se da je bilo kakav kontakt sa dragim ljudima bolji nego nikakav.

• Budite u kontaktu sa prirodom. Vodite računa o sobnim biljkama, nabavite kućnog ljubimca, šetajte u šumi, otiđite u park, obratite pažnju na šuškanje opalog lišća, šetajte s nekim… Povežite se sa prirodom, jer na taj način možete da budete u kontaktu sa sobom, ali i sa drugim živim bićima.

Početkom marta proglašena je vanredna situacija zbog pandemije. Između ostalih, preventivne mere su (samo)izolacija i poštovanje fizičke distance. Nekoliko meseci kasnije izbjegavamo dodire i zagrljaje sa prijateljima i poznanicima, ne znamo kako nekome da čestitamo lepe vesti, nismo sigurni kako nekoga da pozdravimo… Dok vam otuđenost nije postala navika, uradite nešto povodom toga.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

NEDELJNI HOROSKOP: 29. januar – 4. februar 2021

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 29. JANUAR 2021

Pročitaj →

Žena je u ovoj situaciji neodoljiva

Pročitaj →

Francuskinja NIKAD neće uraditi ove stvari nakon 30. godine, to joj ispod časti

Pročitaj →

Skriveni simptomi raka pluća

Pročitaj →

Šik i neodoljive teksas haljine sa prednjim rajfešlusom

Pročitaj →

Ana Korać i David Dragojević raskinuli

Pročitaj →

Tanja Savić sprema se na sud u Australiju i vjeruje u pravdu

Pročitaj →

Nikad roditelji nisu više brinuli o deci, a deca nikad nisu bila zapuštenija

Pročitaj →

Napravite sami botoks masku i rešite se tragova umora

Pročitaj →

Apsolutni hit torba na svetu

Pročitaj →

Zova spira bolesti

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.