Kako ostati fit i na godišnjem odmoru?

Vrijeme godišnjih odmora nam je napokon stiglo.

Poznato je kako prije ljeta svi mahnito vježbaju kako bi svoju liniju doveli do savršenstva.

Ali za vrijeme godišnjeg odmora svi se malo opuste pa se tako i naša forma opusti.

Godišnji odmor i služi za opuštanje no uz pomoć ovih vrlo jednostavnih savjeta svoju formu, koju ste gradili kroz godinu, možete zadržati i na godišnjem odmoru.

1. Pijte puno vode

Voda je broj 1 saveznik dobre linije stoga vodu u velikim količinama konzumirajte i za vrijeme godišnjeg odmora.

2. Puno plivajte

Većina godišnje odmore provodi na moru. Plivanje je odlična rekreacija pomoću koje vrlo lako možete ostati u dobroj formi.

3. Šetajte

Pobrinite se da u danu ispunite dnevni cilj koraka odnosno 10.000 koraka. Duge večernje šetnje uz more osim što su romantične su i vrlo povoljne za vašu liniju.

4. Provodite odmor na aktivan način

Osim izležavanja na suncu i čitanja knjiga odmor može biti vrlo zanimljiv ako je aktivan. Postoje mnoge zanimljive aktivnosti poput veslanja, surfanja i ostalih koji će vam pomoći održati formu.

5. Jedite laganu hranu

Za vrijeme visokih temperatura tako i tako nije preporučljivo jesti tešku hranu. Lagana prehrana s puno voća i povrća je idealna za ljetne mjesece i održavanje linije.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA

0,79 EUR*
Cena mobilnog zavisi od operatera

ŠVAJCARSKA

1 CHF

AUSTRIJA

0,87 EUR

SRBIJA

60 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT ERONET

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

SLOVENIJA

1,16 EUR

MAKEDONIJA

53,1 MKD

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Astro SMS

Nikada nije kasno da preuzmete stvar u svoje ruke i obratite se našem stručnom i profesionalnom astro timu za svoju ličnu astro prognozu!

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.