Povrće o kome govorimo je cvekla. Osim kao hrana ova biljka se koristi kao i lekovita biljka. Ona ja bogata mnogim hranjivim materijama uključujući esencijalne vitamine i minerale koji mogu znatno poboljšati vaše zdravlje.
Cvekla se može koristiti za lečenje anemije jer je bogata gvožđem. Žene takođe trebaju konzumirati ovo povrće tokom menstruacije.
– Sadrži visok nivo joda koji smanjuje tiroidni hormon i može ubiti gljivice, bakterije i druge mikroorganizme.
– Takođe bogata je antioksidansima koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala i oksidativnog stresa.
Povećavaju metabolizam
– Sadrži polifenole i betale koji sprečavaju degenerativne bolesti kao što su rak i kardiovaskularne bolesti.
– Bogata je kalijumom koji štiti srce, magnezijumom koji jača kosti, gvožđem i fosforom koji stimulišu energiju, i bakrom koji je usmeren na slobodne radikale.
ma jaka antioksidativna i antiinflamatorna svojstva
– Obezbeđuje zaštitu od urođenih defekata
– Pomaže očistiti jetru od otpada i toksina
Ovo povrće može se konzumirati sirovo, kuvano, kao sok ili pečeno. Možete koristiti i lišće bogato kalijumom. Ako želite učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, uključite više cvekle u svoju ishranu i vaše telo će biti više nego zahvalno.