Hrana koju možete da konzumirate ako ste na PALEO dijeti

Da li ste imali priliku da isprobate Paleo dijetu?

Ako niste ovom prilikom vam otkrivamo šta možete da jedete ako odaberete ovu dijetu. Ukratko: Paleo dijeta se zasniva na vrstama prirodne hrane koju su naši preci jeli pre nekoliko stotina pa čak i hiljada godina. Paleo dijeta uključuje celu, neprerađenu hranu – onu koja liči na hranu iz prirode.

Ideja koju podržava Paleo dijeta je ishrana savremenih ljudi, vođena ishranom naših predaka, jer mi u sebi nosimo njihov genetski materijal. Međutim za razliku od nas, oni nisu imali problema sa gojaznošću, dijabetesom i srčanim problemima, upravo zahvaljujući Paleo dijeti. Više sprovedenih studija pokazuje da Paleo dijeta može dovesti do značajne redukcije kilograma, i poboljšanja opšteg čovečijeg zdravlja.

Šta možete jesti ako želite da sledite Paleo dijetu:

MESO – govedinu, jagnjetinu, piletinu, ćuretinu, pa čak i svinjetinu

RIBU I MORSKE PLODOVE – losos, pastrmku, školjke, škampe

JAJA – u svim oblicima

POVRĆE – brokoli, kelj, papriku, luk, šargarepu, paradajz, krompir, slatki krompir, repu

VOĆE – jabuke, banane, pomorandže, kruške, avokado, jagode, borovnice

ORAŠASTO VOĆE I SEMENKE – bademe, orahe, lešnike, semenke suncokreta, semenke bundeve

ZDRAVE MASTE I ULJA – maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje avokadoa, kao i svinjsku mast

SO I ZAČINE – morsku so, himalajsku so, beli luk, kurkumu, ruzmarin

Podrazumeva se upotreba svih navedenih namirnica u ograničenim količinama.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Zašto žene mrze žene koje se bore protiv nasilja nad ženama

Pročitaj →

Šta svaka žena treba da zna

Pročitaj →

Kako da snizite krvni pritisak?

Pročitaj →

Oversized šalovi za prijatne zimske dane

Pročitaj →

Roditelji male djece žive nekvalitetno

Pročitaj →

Korejska rutina njege koja će lice podmladiti u šest koraka

Pročitaj →

kako nositi ljetnu haljinu u hladnim mjesecima

Pročitaj →

CRNI JASEN SOK S NEBESA

Pročitaj →

Fenomenalna prostrana kuća

Pročitaj →

Nutricionistica savjetuje kako ispeći savršene krompire

Pročitaj →

Najbolji pekarski krompir

Pročitaj →

kako bebe vide svijet oko sebe

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.