Grickalice koje ne debljaju

Stručnjaci ne savjetuju konzumiranje hrane barem tri sata prije spavanja. Ako ipak ne možete izdržati a da nešto ne gricnete prije spavanja, birajte one zdravije varijante. Poznato je da hrana prije spavanja nije poželjna ukoliko želite zadržati vitku liniju, ali neki se, jednostavno, ne mogu oduprijeti navici ili gladi.

Odličan izbor
Mrkva je brza i jednostavna hrana koja može zamijeniti želju za krompirovim čipsom. Hrskave su, ukusne i mogu se jesti prstima. Porcija mrkve osigurava dnevnu dozu vitamina A, a novija istraživanja pokazala su i da smanjuje rizik od dobivanja bolesti kardiovaskularnog sistema.

Ako vam se jede nešto slano, namaz od slanutka humus odličan je izbor jer garantira dužu sitost organizma. Pun je bjelančevina i vlakana koji snižavaju krvni pritisak, te blagonaklono djeluje na kardiovaskularni sistem. Najzdravije je ako ga sjedinite s čvrstim povrćem poput mrkve, stapki svježeg celera ili krastavaca.

Bademi su grickalice koje imaju mnogo antioksidanata koji snižavaju nivo lošeg holesterola

Ukoliko vam se jede nešto slatko, isprobajte smrznute borovnice koje nude slično zadovoljstvo kao šaka slatkiša. Borovnice imaju nisku kalorijsku vrijednost, a istovremeno su bogate vitaminima A, C i K, kao i prehrambenim vlaknima.

Krvni pritisak
Bademi su grickalice koje imaju mnogo antioksidanata koji snižavaju nivo lošeg holesterola i krvni pritisak. Uz to sadrže vitamin E koji sprečava začepljenje arterija. Idealni su izbor kada želite “zavarati” želudac prije spavanja, a da ga ne opteretite teškom hranom.

Slasni sendvič

Krišku sira zamotajte u puretinu

Ne možete zaspati jer sanjate o slasnom sendviču sa purećom salamom i sirom? Zato priuštite sebi malo mesnog zadovoljstva bez dodatka hljeba. Krišku sira zamotajte u puretinu i lagano zagrijte u mikrovalnoj pećnici te tako napravite kreativni grilani sendvič bez viška ugljikohidrata.

Tu je i proteinska poslastica od riže, meda i badema. Sa samo 3 sastojka, ukupno 280 kalorija, i odličnim okusom, ova poslastica je jednostavna s uvijek imati u blizini, daje vam osjećaj sitosti.

Volite li raznolike okuse, napravite vlastiti miks suhog voća, orašastih plodova. U svoj miks možete staviti orahe, sirove neslane bademe, neslane sjemenke suncokreta, sušene marelice, neko drugo voće…

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Bežite od njih glavom bez obzira! NAJGORI LJUBAVNICI uvek se rađaju u OVIM ZNACIMA ZODIJAKA

Pročitaj →

NISTE SIGURNE U NJEGOVA OSEĆANJA? Proverite po HOROSKOPSKOM ZNAKU kako On iskazuje LJUBAV!

Pročitaj →

ASTRO BARMEN: Zvezde otkrivaju koji je vaš OMILJENI KOKTEL (RECEPTI)

Pročitaj →

DNEVNI HOROSKOP ZA 28. NOVEMBAR 2020

Pročitaj →

Trumpova kćerka mašta o nečemu drugom

Pročitaj →

Emina Gegić na najpoznatijem sajmu knjige u Milanu

Pročitaj →

Četiri razloga zašto vam je uvijek hladno

Pročitaj →

5 tipova rukavica koje su u trendu ove zime

Pročitaj →

Znaci da vaše dete provodi previše vremena na društvenim mrežama

Pročitaj →

Make up transformacije

Pročitaj →

krznene jakne za stilsku pojavu ove zime

Pročitaj →

SENA – TREBA ZNATI KAKO

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.