Dijetalna goveđa supa

Sve topliji dani su pred nama, a sa njima i želja da se dobro osećamo u odeći koju nosimo.

Letnja garderoba više otkriva nego što sakriva, i upravo to može da bude problem ako je prisutan višak kilograma. Kako bismo vam pomogli da se što lakše oslobodite suvišnih kilograma koji su se nakupili tokom zime na nezgodnim mestima, donosimo vam danas ukusno jelo, bogato hranjivim sastojcima, koje će učiniti da budete siti i fit.

Recept za goveđu supu koja obiluje povrćem osmišljen je kao savršeno izbalansirana večera za sve one koji vole da uživaju u zdravim i ukusnim obrocima. Laka za pripremu i vrlo ukusna, postaće vaš prvi izbor za obrok u večernjim satima, čak i ako niste navikli da pored ručka jedete kuvana jela.

Sastojci:
1 kašika maslinovog ekstra devičanskog ulja

pola kg goveđeg mesa sitno iseckanog na kockice

2 kašičice soli

1/4 kašičice bibera

4 dl goveđeg bujona

1 glavica crnog luka – sitno iseckana

2 češnja belog luka – sitno narendana

4 velike šargarepe -oguljene i sitno iseckane

2 veća krompira – oguljena i narezana na kockice

2 paškanata – oguljena i naseckana na sitne kockice

1 celer – naseckan na kockice

1 paradajz – sitno isečen

sos od paradajza iz konzerve

3 kašike paste od paradajza

1 kašika Vorčester sosa

1 kašičica origana

1/2 crvene paprike

1/2 šećera

1 kg zamrznutog graška (može i svežeg)

sitno iseckan peršun – po izboru za posluživanje

Uputstvo za upotrebu:
U velikom tiganju zagrejati ulje do srednje temperature. Dodati goveđe meso, so i biber. Zapeći govedinu sa svih strana, da dobije zlatnu boju. Kada je porumenela, izvaditi je i staviti u lonac da se kuva na tihoj vatri.

U tiganj potom dodati luk i mešati dok ne omekša, oko 3 min. Dodati beli luk i zajedno mešati oko 30 sekundi. Sve to preliti sa oko 2dl goveđeg bujona. Nakon 2 min sve prebaciti u lonac u kom se govedina kuva. Dodati potom šargarepu, krompir, paškanat, celer, paradajz i paradajz pastu, kao i Vorčester sos, papiriku, origano i šećer. Zaliti ostatkom goveđeg bujona i dodati malo soli. Poklopiti i kuvati na tihoj vatri najmanje 2h. Grašak dodati pred sam kraj. Ukoliko je supa gušća nego što biste želeli, slobodno dodajte još malo goveđeg bujona.

Peršun pospite na kraju.

Prijatno!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Zdrave namirnice koje sadrže najviše vitamina D

Pročitaj →

Aromatična orada sa citrusima

Pročitaj →

Masaža za vasu bebu

Pročitaj →

Svaki horoskopski znak ima TRI savršena para Ovo je mozda bas vas

Pročitaj →

NAJBOLJE LJUBAVNICE ZODIJAKA: Dva horoskopska znaka čije predstavnice u krevet donose STRAST I SEKSI LUDILO

Pročitaj →

ZVEZDE OTKRIVAJU: Saznajte gde ćete upoznati ljubav svog života

Pročitaj →

NAJOKRUTNIJI I SASVIM ISKREN HOROSKOP: Zašto SVI PREZIRU Škorpije i Izbegavaju RAKOVE

Pročitaj →

Dnevni horoskop za 27.oktobar 2020

Pročitaj →

Učinkovite tehnike ženske samoobrane

Pročitaj →

PCOS – koliko je česta pojava među ženama?

Pročitaj →

Ova hrana UBIJA osobe sa visokim pritiskom!

Pročitaj →

Tvid suknje koje nikad ne izlaze iz mode

Pročitaj →

ASTROLOGIJA TAROT NUMEROLOGIJA TELEFONOM 24/7

(POZIV DODIROM NA BROJ TELEFONA)

NEMAČKA fiksna

0,79 EUR

ŠVAJCARSKA

0,5 CHF

AUSTRIJA

0,68 EUR

SRBIJA

36 RSD

HRVATSKA

3,49 KN

4,78 KN

BiH HT Eronet

1,85 KM

BiH BH Telecom

1,4 KM

BiH m:tel

1,4 KM

ŠVEDSKA

7 SEK

ASTROLOZI AKTIVNI NA MREŽI

Saznaj šta te očekuje u budućnosti.