Mučnina predstavlja nelagodan osećaj u stomaku koji se često javlja pre povraćanja.
Povraćanje predstavlja forsirano, voljno ili nevoljno, izbacivanje sadržaja želuca kroz usta.
Mučnina i povraćanje nisu bolesti, već simptomi. Oni se javljaju u sledećim situacijama:
Morska bolest
U ranoj trudnoći
Izazvano primenom lekova
Kod intezivnog bola
Stresnim situacijama
Bolesti žučne kese
Trovanje hranom
Infekcije
Prejedanje
Reakcija na određene mirise
Srčani udar (infarkt miokarda)
Potres mozga ili neka druga povreda mozga
Tumor mozga
Čirevi (peptički ulkus)
Neki oblici kancera
Bulimija i druga psihološka oboljenja
Gastropareza
Gastritis
Pankreatitis
Upala slepog creva
Unošenje toksina i velikih količina alkohola
Uzroci povraćanja se razlikuju po starosnoj dobi. Kod dece, povraćanje se najčešće javlja kod infekcija, trovanja hranom, alergijom na mleko, prejedanja, morske bolesti, intezivnog kašlja i visoke temperature.
Vreme pojave povraćanja može dosta reći o njegovom uzroku. Na primer, ukoliko se ono javi neposredno posle jela, njegov uzrok je vrlo verovatno trovanje hranom, gastritis, ulkus, bulimija. Povraćanje usled trovanja hranom se može desiti i nakon 8h od obroka. Takođe, nekim bakterijama, poput salmonele, treba više vremena da prouzrokuju simptome.
Da li je povraćanje štetno?
Kao što je već napomenuto, povraćanje samo po sebi nije bolest, ali predstavlja simptom mnogih oboljenja, više ili manje opasnih. Stoga, ono nije opasno, ali u povećanoj meri može dovesti do ozbiljnih posledica, tj. do dehidratacije.
Odraslim osoba preti manji rizik od dehidratacije iz prostog razloga što su dovoljno svesni da sami prepoznaju znake i deluju na vreme da to spreče. Međutim, kod mlađe dece, rizik od dehidracije je povećan, pogotovo ako je uz povraćanje prisutna i dijareja. Znaci na koje treba obratiti pažnju, pogotovo kod dece su:
Suva usta
Ubrzano disanje i puls
„Upale“ oči
Smanjena količina urina (oligurija)
Konstantno povraćanje tokom trudnoće može dovesti do stanja koje se naziva hipermesis gravidarum, u kojem je majka razvija disbalans u količini tečnosti i minerala, što može biti opasno po nju i za plod.
Kada se obratiti doktoru?
Ukoliko je mučnina prisutna duže duže od par dana ili postoji šansa da ste u drugom stanju
Ukoliko je prisutna povreda glave
Ukoliko je povraćanje prisutno duže od jednog dana, ili kombinacija povraćanja i dijareje duže od 24h
Decu je potrebno odvesti kod lekara ukoliko povraćanje traje duže od nekoliko sati
Kada se primete prvi znaci dehidracije i kod dece i kod odraslih
Obavezno se obratiti lekaru u što kraćem roku ukoliko:
Primetite krv u povraćanom sadržaju (sadržaj bude obično crn kao talog kafe)
Je prisutna intezivna glavobolja
Je prisutna letargija, zbunjenost ili odložena reakcija
Intezivan bol u abdomenu
Dijareja
Ubrzano disanje i puls
Lečenje
Konzumiranje malih količina vode sa postepenim povećavanjem
Izbegavanje čvrste hrane dok napadi povraćanja ne prestanu
Trudnicama se preporučuje konzumiranje suvih krekera pre ustajanja iz kreveta ili visoko proteinske užine pre spavanja
Prevencija mučnine
Konzumiranje manjih obroka više puta na dan, umesto velikih obroka
Jedite polako
Izbegavajte teško svarljivu hranu
Konzumiranje hrane na sobnoj temperaturi
Odmorite se nakon jela sa glavom obavezno uzvisenom na dva jastuka
Konzumiranje tečnosti treba da bude između obroka, a ne tokom jela
Prevencija povraćanja nakon osećaja mučnine
Konzumiranje male količine bistre zaslađene tečnosti (voda i šećer, voćni sok sa izuzetkom soka od narandže, grejpa i limunade)
Odmaranje, jer fizička aktivnost povećava mučninu u tim situacijama.
Ukoliko niste sigurni koje bi namirnice trebali da izbegavate i da li da trenirate, konsultujte se sa našim kolegom, personalnim trenerom, savetnikom za ishranu i doktorom medicine.
izvor:produzizivot.com
